Hoofd- Ziekte

Hoe u uw toestand in de menstruatieperiode kunt verbeteren

Niet elke vrouw kan bogen op welzijn vóór kritieke dagen. Onplezierige manifestaties bij vrouwen in deze periode zijn anders. Sommige mensen veranderen hun humeur, anderen worden prikkelbaar, anderen lijden aan hoofdpijn, ze worden gekweld door misselijkheid en braken. Maar waarom voelen vrouwen zich tegenwoordig anders? Wat zijn de oorzaken van ongesteldheid? Hoe de conditie te verlichten?

Maandelijks en premenstrueel syndroom

Het lichaam van de vrouw is zo ontworpen dat de race kan worden voortgezet en alle processen die daarin plaatsvinden, dragen hiertoe bij. Op ongeveer 11-13 jaar oud begint het lichaam van een jong meisje te veranderen - menstruatie of menstruatie begint. Nu zal menstrueel bloeden maandelijks komen, vanaf de menstruatiecyclus.

De menstruatiecyclus bij vrouwen is een periode die begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt op de dag voorafgaand aan de dag van het begin van de menstruatie de volgende maand. De cyclustijd kan 21-35 dagen zijn en de menstruatie zelf duurt normaal gesproken 3-7 dagen.

Menstruatie is een bloederige afscheiding waarbij er stolsels, slijm en klonters zijn. Dit is hoe het endometrium van de baarmoeder wordt afgewezen en verwijderd met het bloed uit het lichaam. Gelijktijdig met het endometrium en het onbevruchte ei. Op dit moment groeit er al een nieuw ei in de eierstok om volgende maand opnieuw bevruchting te verwachten. Het ontladingsvolume hangt af van de persoonlijke kenmerken van het vrouwelijk lichaam, wat meer schaarsere of zwaardere bloedingen verklaart. Gemiddeld verliest een vrouw 50 ml puur bloed tijdens haar menstruatie, hoewel het haar kan lijken dat dit cijfer veel hoger is. De hoogste intensiteit van bloeden op de 2-3 dag van menstruatie, dan beginnen ze geleidelijk af te nemen.

Een paar dagen voor het begin van het bloeden, kunnen vrouwen van verschillende leeftijden de verschijning van een aantal symptomen ervaren, die premenstrueel syndroom wordt genoemd. PMS kan 2-10 dagen duren en wordt uitgedrukt in het vertragen of activeren van de zenuw-, endocriene, cardiovasculaire systemen van het lichaam, evenals metabole stoornissen. Hoe ouder de vrouw, hoe meer ze vatbaar is voor PMS.

Onder invloed van bepaalde factoren ontwikkelt het syndroom:

  • frequente stressvolle situaties;
  • bevalling en overgedragen abortussen;
  • verleden infectieziekten;
  • overgewicht;
  • gebrek aan voldoende lichaamsbeweging;
  • roken, alcohol drinken en sterke koffie.

PMS wordt geclassificeerd op basis van intensiteit, hoeveelheid en duur. Dus, met uitgesproken 1-2 symptomen, maar slechts 4-5 van hen worden waargenomen, wordt een milde mate gediagnosticeerd 5-10 dagen vóór het begin van menstruatiebloedingen. Als, 2 weken vóór de menstruatie, er veel symptomen van PMS zijn, en bij 5-7 van deze vrouwen is het niet mogelijk om een ​​normaal leven te leiden, wijst dit op een ernstige mate van het syndroom.

Er zijn drie stadia van PMS:

  1. Gecompenseerd. De symptomatologie verloopt niet, verschijnt in de tweede fase van de menstruatiecyclus en wanneer de menstruatie begint, passeert.
  2. Subcompensated. De symptomen vorderen, verdwijnen alleen bij het begin van de menopauze.
  3. Gedecompenseerde. Manifestaties blijven bestaan ​​na de menstruatie.

Fysiologische oorzaken van slechte gezondheid vóór de menstruatie

Het vrouwelijk lichaam is een complex systeem, waar elke maand een grote herstructurering plaatsvindt, wat de reden is voor de ongesteldheid:

Hormonale veranderingen. De tweede helft van de cyclus wordt gekenmerkt door een verandering in hormonale balans. Het oestrogeengehalte is verlaagd, wat verantwoordelijk is voor een goed humeur en welzijn, evenals voor seksueel verlangen. Na de voltooiing van de eisprong, die ongeveer in het midden van de cyclus plaatsvindt, neemt het niveau van progesteronen in het vrouwelijke lichaam snel toe, het is het overwicht van deze hormonen dat een slechte gezondheid veroorzaakt vóór kritieke dagen. Als gevolg van een dergelijke onevenwichtigheid van hormonen neemt de prestatie van een vrouw af, de slaap is verstoord, haar humeur verandert drastisch, misselijkheid en zwakte verschijnen en haar hoofd kan draaien.

Veranderingen in het voortplantingsorgaan. Na de ovulatie begint het vrouwelijke lichaam zich actief voor te bereiden op zwangerschap, wat zich uit in verhoogde eetlust en borstvergroting. Als er geen bevruchting was, reorganiseert hij abrupt en begint hij zich voor te bereiden op de afstoting van het baarmoederslijmvlies en, als gevolg daarvan, de menstruatie. Om dit te doen, wordt de spierlaag van de baarmoeder verminderd, wat pijnlijke gevoelens in de onderrug, onderbuik en heiligbeen veroorzaakt. De pijn is pijnlijk en krampachtig van aard, het kan nauwelijks waarneembaar zijn en het kan heel sterk zijn dat een vrouw wordt gedwongen pijnstillers te nemen. Het is ook mogelijk zwakte, misselijkheid, bleekheid van de huid, verlaging van de lichaamstemperatuur.

Veranderingen in de bloedcirculatie in de bloedvaten. Vóór het begin van het bloeden verwijden de bloedvaten zich en verkleinen ze vervolgens scherp, wat tot gevolg heeft dat hersencellen in deze periode zuurstof verhongeren en als gevolg symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, bewustzijnsverlies, misselijkheid en zwakte verschijnen. Verschillen in bloeddruk veroorzaken ook slechte gezondheid vóór de menstruatie.

Gebrek aan vitaminen en mineralen. Het lichaam van een vrouw moet voldoende vitamines en mineralen krijgen. Vóór de menstruatie is er een tekort aan vitamine A en C, evenals magnesium, calcium, natrium en ijzer. Om dit te voorkomen, moet je constant je voeding volgen, en vooral een week voor het begin van je menstruatie, vitamines en mineralen nemen. Gebrek aan vitaminen en mineralen en veroorzaakt onaangename symptomen van PMS.

Grote stress op het zenuwstelsel. Een sterke spanning van het centrale zenuwstelsel, die verantwoordelijk is voor de productie van hormonen en de regulatie van de processen van de menstruatiecyclus, leidt tot de volgende symptomen: frequente stemmingswisselingen, nervositeit, prikkelbaarheid, agressie, paniek, slaapstoornissen. Onder ernstige stress gedurende de cyclus treden ook misselijkheid, hoofdpijn en depressieve toestand op.

Symptomen van PMS

Een slechte gezondheid vóór menstruatie, die in verschillende symptomen voorkomt, wordt als acceptabel beschouwd. Maar een vrouw moet verschillende maatregelen nemen om de intensiteit van deze onplezierige manifestaties te verminderen en, indien mogelijk, de oorzaken van hun optreden vermijden.

De meest voorkomende manifestaties van premenstrueel syndroom zijn onder meer:

  • verhoogde eetlust;
  • slaapstoornissen;
  • prikkelbaarheid;
  • stemmingswisselingen;
  • gewichtstoename;
  • hoge bloeddruk;
  • borsten;
  • hoofdpijn, duizeligheid;
  • zich angstig voelen;
  • zwelling, vochtretentie in het lichaam;
  • hartpijn;
  • vermoeidheid;
  • huidproblemen (acne);
  • gevoel van warmte, koude rillingen;
  • constante wens om snoep te eten;
  • misselijkheid;
  • toename van de lichaamstemperatuur tot 37 ° C.

Vaak verwarren vrouwen de symptomen van het premenstrueel syndroom door een nieuwe zwangerschap, terwijl anderen zelf PMS-manifestaties proberen het hoofd te bieden om hun toestand enigszins te verlichten. Maar u moet begrijpen dat elk middel alleen na overleg met de arts kan worden gebruikt, anders kunt u alleen uw lichaam schaden.

Hoe het welzijn vóór menstruatie verbeteren?

Sommige vrouwen hebben PMS-symptomen die zo sterk zijn dat ze gedwongen worden hun plannen drastisch te wijzigen totdat hun maandelijkse menstruatie voorbij is. Sommige van de eerlijke seks kunnen tegenwoordig niet zonder pillen, omdat de pijn gewoon ondraaglijk is. Voordat u maatregelen neemt om de aandoening te verlichten, moet u contact opnemen met uw gynaecoloog. Dit zal helpen om veel problemen in de toekomst te voorkomen.

Bij de behandeling van PMS-manifestaties werden dergelijke hulpmiddelen gebruikt:

  • hormonale medicijnen;
  • diuretica;
  • psychotrope en sedativa;
  • antihistaminica;
  • homeopathie;
  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • vitaminen.

Vermogencorrectie is ook belangrijk. Vóór menstruatie wordt het aanbevolen om groenten, fruit, vis, peulvruchten, zuivelproducten en donkere chocolade te eten. Koffie, keukenzout en vet voedsel worden geminimaliseerd. Kruidenthee van kamille en munt heeft een kalmerende eigenschap.

Zorg ervoor dat je 2-3 keer per week gematigd aan lichaamsbeweging doet, wat bijdraagt ​​tot de productie van het hormoon endorfine met vreugde, zodat je van een slecht humeur en depressie af kunt komen.

Zorg voor een goede nachtrust. Om de ziekte te elimineren, zou een nachtrust minstens 8 uur moeten zijn. Gedurende deze tijd kan het lichaam zich volledig ontspannen.

Bescherm uzelf indien mogelijk tegen stress. Natuurlijk kunnen ze niet volledig worden vermeden, maar je moet proberen zo nerveus mogelijk te zijn.

Alleen door goed naar je lichaam te luisteren, kun je je veel beter voelen voor de menstruatie. De juiste modus van de dag, minder zenuwen, goede voeding en haalbare lichaamsbeweging verminderen de intensiteit van PMS-symptomen. En als een slechte gezondheid voor de menstruatie elke maand terugkeert en de symptomen erg sterk zijn, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor de selectie van behandelmethoden.

Slechte gezondheid vóór de menstruatie is normaal of pathologisch

Alle vrouwen hebben een slechte gezondheidstoestand vóór de menstruatie. Voor sommigen is dit een lichte ongesteldheid, voor anderen verschrikkelijke pijn voordat ze het bewustzijn verliezen. Nu praten ze er openlijk over. Vrouwen zoeken hulp bij specialisten, zoeken informatie op internet, proberen een uitweg te vinden, om hun toestand te verlichten. Elke maand probeerden ze op bepaalde dagen het raadsel van de slechte gezondheid van vrouwen al heel lang op te lossen. Aanvankelijk was het geassocieerd met de fasen van de maan, het woongebied van de dames. Pas in de vorige eeuw werd de situatie min of meer duidelijk.

Kijk naar het verleden

In de Sovjettijd hechtten periodieke schommelingen in het vrouwelijk lichaam niet veel belang. De dames spraken fluisterend over de reden voor de verslechtering van de gezondheid en zochten geen hulp van artsen met PMS-problemen. De vrouw kreeg gelijke rechten met een man en werkte zoals hij. In de films toonden ze hoe de Sovjet-dame gemakkelijk emmers cement kan dragen, werkt op een bouwplaats, maalt op ongeschonden grond. En wat te verbergen, de gezondheid van Sovjet-vrouwen was echt sterker dan die van moderne vrouwen.

Ondertussen nam in Westerse landen een geheel andere houding tegenover het vrouwelijk lichaam aan. De vrouw bleef altijd zwak in lichaam, sterk van geest. Mannen haastten zich te hulp bij het zien van een zware last in de handen van de dames, en het werk werd geselecteerd op basis van fysieke vermogens. In het ziekenhuis voor periodes van menstruatie met een sterke malaise een ziekenlijst uitgeven. En tijdens de zwangerschap wordt het vanaf het begin van de bevruchting met zwangerschapsverlof gestuurd, als er op de werkplek schadelijke omstandigheden zijn voor de foetus. Het waren Amerikaanse wetenschappers die alle informatie verzamelden over de maandelijkse oorzaken van de achteruitgang van het welzijn van vrouwen vóór de menstruatie, de symptomen analyseerden, samengevat onder de diagnose PMS (premenstrueel syndroom).

De hoofdoorzaak van een slechte gezondheid voor de menstruatie

De hele maand door veranderen er veel veranderingen in het lichaam. Conventioneel is de maandelijkse cyclus verdeeld in twee delen. Het welzijn van de vrouw in de eerste 2 weken na de menstruatie verschilt aanzienlijk van de komende 2 weken. Zo gelegd door de natuur. Dit alles is natuurlijk. En de reden daarvoor is hormonen. Onmiddellijk na het begin van de menstruatie, begrijpt het lichaam dat de conceptie niet is gebeurd, alles zal opnieuw moeten worden gedaan. Het voortplantingssysteem, het endocriene centrale zenuwstelsel is betrokken bij het proces. Het oestrogeengehalte neemt toe. Dit geslachtshormoon is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van het ei, de eisprong. Wat gebeurt er op dit moment met de dame?

Ze voelt zich prima. De stemming is geweldig, de vrouw is vol kracht, zelfvertrouwen, bewondert de weerspiegeling in de spiegel, iedereen is gelukkig. En het belangrijkste is dat ik echt seks wil. Libido neemt toe. Alles is gericht op het hebben van geslachtsgemeenschap, conceptie. De piek van seksueel verlangen valt ten tijde van de ovulatie, wanneer bevruchting mogelijk is. Het gebeurt op de 14e-16e dag van de maandelijkse cyclus. En na dit punt verandert alles dramatisch.

In de tweede fase neemt het hormoon progesteron toe, wat in principe de hoofdoorzaak is van een slechte gezondheid vóór de menstruatie. Het reguleert alle processen in het lichaam, dicteert de stemming, bepaalt het welzijn. De functie van progesteron is om het bevruchte ei te behouden, om te zorgen voor een betrouwbare bevestiging aan de wanden van de baarmoeder, om de eerste maanden zwangerschap te ondersteunen. Vandaar de vetreserves aan de zijkanten van de vrouw, op de maag vóór de menstruatie.

In de tweede helft van de cyclus neemt de activiteit af, neemt de werkcapaciteit af, het uiterlijk, interne sensaties veranderen een beetje, je wilt geen seks meer, het is niet nodig om een ​​man aan te trekken.

Hieruit volgt dat de oorzaak van een slechte gezondheid vóór de menstruatie door de natuur wordt gelegd. Hieruit kun je niet ontsnappen. Maar de toestand verslechtert onder invloed van ongunstige factoren, ziektes. Dan wordt de oorzaak van een slechte gezondheid voor de menstruatie PMS.

Symptomen van PMS

Vooral gevoelige vrouwen ervaren PMS onmiddellijk na de menstruatie. Maar de symptomen worden in de regel verergerd, 1 week voor de menstruatie. Toxic Shock Syndrome is een onderzoekende ziekte, omdat het afhankelijk is van de algemene gezondheidstoestand, externe factoren. Daarom kunnen de symptomen van PMS elke maand veranderen. Met een bijzonder gunstige maand, fysiek, emotioneel, voelt het syndroom helemaal niet aan.

Omdat het zenuwstelsel, endocrien en seksueel, verantwoordelijk is voor alle processen van de menstruatiecyclus, worden de symptomen van PMS-manifestaties geassocieerd met deze componenten. In welke van de schakels was er meer spanning, dergelijke symptomen overheersen. Bovendien kan het syndroom verschillende stadia doorlopen, heeft 3 vormen. Normaal wordt als een zwakke manifestatie van PMS beschouwd. Wanneer 2 symptomen sterk tot uiting komen, of zwak 4-5 zijn aanwezig. In de PMS-vorm van matige ernst zijn meer dan 10 symptomen aanwezig en zijn 4-5 sterk uitgesproken. De ernstige vorm van PMS maakt een vrouw gek, brengt hem naar bed, is moeilijk te behandelen, geneest niet volledig.

De meeste vrouwen zullen een mild syndroom ervaren. De kwestie van de behandeling is het niet waard, de reden om zich onwel te voelen is meer dan duidelijk. Verlichting komt met het begin van de menstruatie, en het lichaam is eindelijk hersteld na het einde van de menstruatie. Maar de gemiddelde vorm van PMS doet u wenden tot specialisten, pillen drinken, therapie ondergaan.

Lijst met hoofdmanifestaties

Symptomen van premenstrueel syndroom meer dan 100. Hieronder staan ​​alleen die die vaak worden gevonden, vereisen geen complexe therapie, spoedopname.

  • nervositeit;
  • prikkelbaarheid;
  • agressie;
  • stemmingswisselingen;
  • tearfulness;
  • depressie;
  • verminderde zelfwaardering;
  • teleurstelling;
  • ontevredenheid met hun eigen leven;
  • paniekaanvallen;
  • angst;
  • in moeilijke toestanden gedachten van de dood;
  • zwelling van het gezicht, ledematen;
  • gewichtstoename;
  • huiduitslag;
  • overmatig zweten;
  • rillingen;
  • duizeligheid;
  • temperatuurstijging tot 37 graden Celsius;
  • hoofdpijn;
  • misselijkheid;
  • rugpijn;
  • braken;
  • buikpijn;
  • borstvergroting en tepelgevoeligheid;
  • spierpijn;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • luiheid;
  • slaperigheid en slapeloosheid;
  • apathie;
  • isolatie;
  • verlangen om voor iedereen te verbergen;
  • gasvorming;
  • pijn in de anus;
  • diarree;
  • darmstoornis.

Manifestaties van het syndroom worden verergerd door negatieve factoren. Bovendien hangt een slechte gezondheid af van de aard van de ontlading van de menstruatie, hun duur. Met een menstruatie van 3 dagen, met een kleine hoeveelheid afscheiding, voelt u zich beter. Als de ontlading overvloedig is, duurt de menstruatie 5-7 dagen, het lichaam verzwakt. Symptomen van PMS blijven aanwezig na het einde van de menstruatie. In dit geval is er sprake van een sterke zwakte, duizeligheid, bleekheid van de huid. Dit alles komt door het verlies van ijzer, een afname van het hemoglobine door hevig bloeden.

Negatieve factoren

Leefstijl, voeding, milieu beïnvloeden het welzijn van vrouwen vóór kritieke dagen.

  • Vermogen. Momenteel laat de kwaliteit van voedsel veel te wensen over. GMO, kleurstoffen, smaakversterkers, smaakstoffen, andere chemische additieven hebben een nadelige invloed op het spijsverteringskanaal. Vóór de menstruatie worden intestinale en maagaandoeningen verergerd. Misselijkheid, braken, winderigheid, diarree enzovoort. Daarnaast besteden dames weinig aandacht aan het dieet. En soms is er gewoon niet genoeg tijd voor volledig gekookt voedsel. Halffabrikaten, snacks, pittig, zout, gefrituurd voedsel verstoort het metabolisme, bevordert vochtretentie in het lichaam. Vóór de kritieke dagen van zwelling, gewichtstoename, verhoogd zweten. Schoonheid vereist opoffering. Soms zijn uithongeringsdiëten het lichaam zo veel uitputten dat de maandelijkse ontlading helemaal niet komt, of vanwege het ontbreken van noodzakelijke componenten, begint het bloeden. Maaltijden moeten compleet zijn. Ten minste 2 weken voor de verwachte maand moet een dieet volgen om het spijsverteringsstelsel te ontladen.
  • Slechte gewoonten. Over de gevaren van roken en alcohol op het vrouwelijk lichaam kan eindeloos praten. Er is geen instantie die een negatieve impact zou hebben.
  • Zenuwuitputting. De invloed van het zenuwstelsel op het vrouwelijk lichaam onderschat zichzelf door vrouwen. Ondertussen verslechtert de gezondheid aanzienlijk door ernstige stress, nerveuze spanning, een ongunstige psycho-emotionele situatie thuis, op het werk, de manifestaties van het syndroom verergert. Er is waargenomen dat bij vrouwen die betrokken zijn bij mentaal werk, PMS-manifestaties veel sterker zijn.
  • Gebrek aan fysieke activiteit, sedentaire levensstijl. Onder dergelijke omstandigheden is er stagnatie van het bloed in de bekkenorganen, vermindert het vermogen van de baarmoeder om de endometriale laag snel te verwerpen, verhoogt de pijn, verstoort het metabolisme. Maandelijks kan laat komen, ontslag schaars of overvloedig.
  • Disease. Natuurlijk, in de periode vóór de menstruatie, worden alle ziekten verergerd. De aanwezigheid van verborgen, chronische, infectieuze ziekten verslechtert de gezondheidstoestand aanzienlijk.

Als een vrouw gelukkig is met haar geliefde man, is ze tevreden met haar werk, de kinderen zijn tevreden, er is geen gebrek aan geld, er is tijd voor rust, goede slaap, slechte gezondheid voordat de menstruatie een vluchtig fenomeen is. Helaas geven dergelijke levensomstandigheden het lot van eenheden. Het is noodzakelijk om te leren om je op te vrolijken, om je meer te verheugen, niet om aandacht te besteden aan minder ernstige problemen in het leven, om je vrouwelijke gezondheid te waarderen.

WAT TE DOEN ALS JE MYOMO, CYST, ONVOLLEDIGHEID OF ANDERE ZIEKTE HEEFT GEDETECTEERD?

  • U maakt zich zorgen over plotselinge buikpijn.
  • En de lange, chaotische en pijnlijke periodes zijn al behoorlijk moe.
  • U hebt onvoldoende endometrium om zwanger te raken.
  • Markeer bruin, groen of geel.
  • En de aanbevolen medicijnen zijn om wat voor reden dan ook niet effectief in uw geval.
  • Bovendien zijn constante zwakte en kwalen al stevig in je leven binnengedrongen.

Een effectieve behandeling voor endometriose, cysten, vleesbomen, onstabiele menstruatiecyclus en andere gynaecologische ziekten bestaat. Volg de link en ontdek wat de hoofdgynaecoloog van Rusland aanbeveelt.

Oorzaken van zich onwel voelen tijdens menstruatie

inhoud

Tijdens de menstruatie kunnen veel vrouwen pijn, misselijkheid, koorts, zwakte en andere onaangename symptomen ervaren.

Waarom gebeurt dit en wat moet niet worden gedaan tijdens de menstruatie, om geen verslechtering van de eigen gezondheid te veroorzaken?

Wat gebeurt er tijdens de menstruatie

Gedurende de gehele cyclus is het lichaam voorbereid op waarschijnlijk moederschap en wordt het hormoon progesteron intensief geproduceerd. Als conceptie niet optreedt, neemt de hoeveelheid ervan scherp af en beginnen prostaglandine-hormonen te produceren, die het begin van de menstruatie veroorzaken.

Er is een vernauwing van het baarmoederslijmvlies van de baarmoeder, waardoor de bloedtoevoer afneemt. Het slijmvlies begint geleidelijk te exfoliëren en te scheiden van de baarmoeder. De resten worden verwijderd samen met het bloed dat zich ophoopt als gevolg van de breuk van kleine bloedvaten.

Dit proces verloopt niet geleidelijk. Sommige delen van het slijm beginnen eerder te rotten, en sommige - iets later. Dat is de reden waarom kritieke dagen duren van drie tot vijf dagen.

Parallel aan de natuurlijke verwijdering van het geëxfolieerde endometrium neemt de nieuwe laag toe. We kunnen zeggen dat menstruatie een overgangsmoment is van de ene cyclus naar de volgende.

Menstruatievloeistof bestaat uit bloed en secreties die de baarmoederklieren afscheiden. Bovendien bevat het cellen van het vaginale epitheel en slijmvliesdeeltjes. Een vrouw verliest tijdens een menstruatie ongeveer 50 g tot 80 g bloed.

Op kritieke dagen kan er vaak ongemak zijn, zoals:

  1. Pijn in de onderbuik. Bij de benoeming van de dokter merken meisjes vaak dat hun eierstokken pijn doen tijdens de menstruatie. Maar in feite is pijn in de onderbuik in verband gebracht met samentrekkingen van de baarmoeder tijdens de menstruatie. Elimineer de pijn zal speciale medicijnen helpen.
  2. De onaangename geur van menstruatie, die vrouwen ongemakkelijk maakt.
  3. Misselijkheid en koorts.

Onthoud dat hygiëne de sleutel is tot de gezondheid van vrouwen. Met name aandacht voor hygiëne moet op kritieke dagen worden behandeld. Het moet minstens twee keer per dag zijn om te douchen, om de vier uur om de pads te vervangen, draag comfortabel ondergoed gemaakt van natuurlijke stoffen.

Misselijkheid tijdens de menstruatie

Tijdens de menstruatie treden verschillende hormonale veranderingen op in het lichaam, met als gevolg enkele onaangename symptomen. Bijvoorbeeld misselijkheid tijdens de menstruatie. In de regel verschijnt het meestal tussen menstruatie en ovulatie.

Bijna heeft elk meisje PMS ervaren, die, naast misselijkheid, pijn op de borst, zwelling, een opgeblazen gevoel, rugpijn en depressie omvat. Al deze onplezierige symptomen worden veroorzaakt door een verstoring van hormonen zoals oestrogeen en progesteron.

Als u zich tijdens uw menstruatie ziek voelt, kan dit te wijten zijn aan verhoogde niveaus van serotonine in de hersenvocht. Ook kan misselijkheid tijdens de menstruatie optreden als gevolg van overtollig water in het lichaam. In beide gevallen verandert de intracraniale druk. En als gevolg hiervan kunnen vrouwen in deze periode, naast misselijkheid, ook duizeligheid, bleke huid, ernstige depressies en, in zeldzame gevallen, bewustzijnsverlies ervaren.

Natuurlijk hebben alle dames kritieke dagen anders doorstaan. Het hangt grotendeels af van de kenmerken van de structuur en de locatie van de baarmoeder. Medische experts merken op dat de baarmoeder bij sommige vrouwen verkeerd ligt met een kleine afwijking terug. Daarom oefent het veel druk uit op de zenuwcentra, wat de reden is voor het optreden van pijn in de onderrug, sacrum, onderbuik en misselijkheid tijdens de menstruatie. Opgemerkt moet worden dat de activiteit van de baarmoeder ook afhangt van hormonale niveaus. Daarom, als u tijdens uw menstruatie ziek bent, kan een mogelijke oorzaak hiervan een onbalans van progesteron en prostaglandinen in het lichaam zijn.

Als u misselijkheid heeft tijdens de menstruatie, maar voordat dit niet werd waargenomen, is de reden misschien dat er sprake is van zwangerschap. Per slot van rekening kunnen aanstaande moeders soms bloeden in de tijd van de menstruatie. Bloeden komt vaak voor tijdens ectopische en bevroren zwangerschappen, in dit geval kan de vrouw ook hevige buikpijn en koorts hebben. Als deze symptomen optreden, moet u onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan. Uw arts zal u een echoscopie voorschrijven tijdens uw menstruatie en als de test bevestigt dat een ectopische zwangerschap is bevestigd, heeft u een noodoperatie nodig.

Misselijkheid tijdens de menstruatie kan voorkomen als een vrouw anticonceptiva gebruikt, omdat deze de hoeveelheid hormonen in het lichaam aanzienlijk verhogen. Bij hormonale stoornissen kunnen ernstige prikkelbaarheid, migraine en zweten optreden, evenals misselijkheid.

Opgemerkt moet worden dat vergiftiging en gastro-intestinale infecties ook veroorzaakt kunnen worden door misselijkheid. Als u erg ziek bent tijdens de menstruatie, moet u niet zelf mediceren en onmiddellijk medische hulp zoeken. Dus hoe de exacte oorzaken van ziekte te bepalen, kan alleen een arts zijn.

Maandelijkse temperatuur

Sommige meisjes hebben koorts tijdens hun menstruatie. Medische experts zeggen dat een kleine toename geen reden tot zorg hoeft te zijn. Immers, het vrouwelijk lichaam tijdens de menstruatie ervaart wat stress, bloedverlies en uitdroging. Daarom voelen veel mensen zwakte, gebrek aan eetlust. Als tegen de avond de temperatuur iets meer dan 37 graden stijgt, wordt dit hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door vermoeidheid. Als de temperatuur aanzienlijk stijgt en er bovendien hevige pijn is, moet u een arts raadplegen. Omdat de hoge temperatuur tijdens de menstruatie kan wijzen op problemen met het vrouwelijke genitale gebied. Wanneer het hormonale evenwicht niet wordt verstoord, veroorzaakt het proces van het passeren van menstruatie geen sterk ongemak.

Hoge temperaturen tijdens de menstruatie kunnen optreden als gevolg van een infectie. In de dagen van de menstruatie wordt de baarmoeder iets geopend en wordt het voor de bacteriën gemakkelijker om binnen te komen. Veel vrouwen geven om deze reden de voorkeur aan pads, in plaats van tampons. Gedurende deze periode is het erg belangrijk om de individuele hygiëne te controleren.

Temperatuur tijdens de menstruatie kan wijzen op de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in de darm. Vrouwen hebben in deze periode immers vaak last van diarree. En de temperatuurstijging in dit geval is de reden voor een grondig onderzoek.

Ongeveer in het midden van de maandelijkse cyclus vindt ovulatie plaats, waarbij een dergelijk verschijnsel als een stijging van de temperatuur vrij vaak wordt waargenomen. Meisjes die veranderingen in basale temperatuur volgen, kunnen het meest geschikte moment voor conceptie bepalen.

Een andere reden dat pijn en warmte kunnen optreden tijdens de menstruatie is zwangerschap. Als deze symptomen optreden, voer dan een speciale test uit en als het resultaat positief is, raadpleeg dan uw arts om ectopische of gemiste abortus uit te sluiten.

De laatste reden voor de temperatuurstijging tijdens de menstruatie is de vroege menopauze.

Wat niet te doen tijdens de menstruatie

Om hun eigen gezondheid niet te schaden, wordt het tijdens de menstruatie niet aanbevolen:

  • Spook sportief of ervaar andere fysieke activiteiten. Sportieve oefeningen tijdens de menstruatie moeten matig zijn, alleen dan hebben ze er baat bij: helpen pijn kwijt te raken, humeur verbeteren. En overmatige lichaamsbeweging kan het bloeden vergroten;
  • om zwembaden, baden en sauna's te bezoeken. Thermische procedures dragen bij aan een verhoogde bloedcirculatie en als gevolg hiervan kan het bloeden toenemen. Bovendien wordt op kritieke dagen het risico op infectie verhoogd. Daarom kunnen deze procedures het best worden vervangen door een douche;
  • alcohol drinken. Alcoholische dranken dragen bij aan een verhoging van de bloeddruk, wat kan leiden tot een verslechtering van de gezondheid en een toename van bloedingen;
  • eet verkeerd. Ondervoeding tijdens de menstruatie kan misselijkheid, zwakte en buikpijn veroorzaken. Op kritieke dagen moet u voedingsmiddelen eten die magnesium, calcium, vezels bevatten. Kashi, kip, vis of munt en kamille thee - het beste dieet tijdens de menstruatie. En pittig, zoet, zout, vet voedsel in deze periode wordt niet aanbevolen;
  • seks hebben zonder condoom. Er is geen categorisch verbod op seksuele relaties op kritieke dagen. Maar het hoge risico op infectie in de baarmoeder moet worden overwogen. Om deze reden is het tijdens geslachtsgemeenschap in deze periode het beste om een ​​condoom te gebruiken, zelfs als u een vaste partner heeft;
  • neem wat medicijnen. Als u tijdens de maand medicijnen moet nemen, raadpleeg dan uw arts. Het is belangrijk om te weten dat geneesmiddelen op basis van acetylsalicylzuur (bijvoorbeeld aspirine) het bloed aanzienlijk kunnen verdunnen. Door aspirine te nemen tijdens de menstruatie, verleng je het dus alleen. Om pijn tijdens de menstruatie te verminderen, neemt u betere geneesmiddelen zoals ibuprofen en paracetamol;
  • voer operaties uit. Het is een feit dat tijdens de menstruatie het bloed niet goed stolt, en als gevolg hiervan kan een bloeding optreden tijdens de operatie;

Bovendien mag u tijdens de menstruatie geen permanenten doen, tillen, de huid strakker maken, uw haar verven, omdat het resultaat door tijdelijke veranderingen in de hormonale achtergrond onverwacht kan zijn.

Wat te doen met misselijkheid en temperatuur tijdens de menstruatie

Als misselijkheid en temperatuur tijdens de menstruatie optreden, moet een arts worden geraadpleegd. Nadat de nodige onderzoeken en tests zijn uitgevoerd, krijgt u een behandeling, die zal afhangen van de oorzaken van de ziekte.

Vaak worden anti-inflammatoire geneesmiddelen (ibuprofen, paracetamol) en antispasmodica, waaronder no-spa en drotaverin, voorgeschreven om misselijkheid en hoge temperatuur te elimineren. Soms kan de gynaecoloog ook antacida voorschrijven. Veel vrouwen die aan misselijkheid leden, gebruikten met succes het medicijn mastodinon, dat uit een medicinale plant Prutniak komt. Deze plant herstelt de balans van hormonen in het lichaam. Voor de behandeling van aandoeningen veroorzaakt door verschillende infecties, worden antibiotica voorgeschreven.

Het is erg belangrijk om op kritieke dagen de meest comfortabele omstandigheden voor je eigen lichaam te creëren, zodat het gemakkelijker is om deze moeilijke periode van het leven over te brengen.

De oorzaak en preventie van zwakte tijdens de menstruatie

Vrouwelijke stemming is zo onstabiel en veranderlijk. De eerlijke seks kan lachen en genieten van het leven, en na een minuut snikken met krokodillentranen. Wat is het, de aard van de kosten of kenmerken van het vrouwelijk lichaam? Feit is dat de menstruatiecyclus uit verschillende fasen bestaat, die elk hun eigen kenmerken hebben. De meeste vrouwen lijden tijdens de menstruatie, zij is het die plotselinge stemmingswisselingen kan veroorzaken. Kritieke dagen gaan vaak gepaard met zwakte en zich niet lekker voelen. Het lichaam verliest zijn kracht, een vrouw lijkt slaperig om te werken en te ontspannen, ze wil constant slapen. Het is belangrijk om te begrijpen waarom dit gebeurt en of het normaal is.

Tijdens de menstruatie kan een vrouw zelfs het bewustzijn verliezen.

Oorzaken van misselijkheid

De natuur bedoelde dat het vrouwelijk lichaam elke maand zich moest voorbereiden op de conceptie. Om dit te doen, wordt een grote hoeveelheid hormoon geproduceerd door progesteron. Als bevruchting niet optreedt, neemt het hormoonniveau sterk af, begint het productieproces van prostaglandine, het zijn de stoffen die de menstruatie veroorzaken. Op dit moment worden de endometriumvaten van de baarmoeder versmald, hun bloedtoevoer wordt verminderd.

Het slijmvlies op de baarmoeder exfolieert geleidelijk, dus het is zuiverend. Naar buiten gaat ze in de vorm van menstruatie. Ze vertegenwoordigen de bekleding van de baarmoeder met bloed, dat zich ophoopt als gevolg van een breuk in de bloedvaten.

In verband met de processen die zich in het lichaam voordoen, kan een vrouw pijn in de onderbuik voelen. Tijdens de kritieke dagen verliest een vrouw 50-80 g bloed. Voor vrouwen die lijden aan bloedarmoede en een zwakke immuniteit hebben, kan bloedverlies misselijkheid en duizeligheid veroorzaken. De algemene toestand van het lichaam verslechtert, slaperigheid verschijnt, in zeldzame gevallen als gevolg van hormonale onbalans, wordt bewustzijnsverlies waargenomen. Naarmate de hormonale achtergrond stabiliseert, verdwijnen de symptomen van de menstruatie.

Bij menstruatie verliest een vrouw bloed en dit kan haar verzwakken.

Misselijkheid en duizeligheid tijdens menstruatie: hoe om te gaan met hen?

Veel vrouwen aan het begin van de menstruatie zijn duizelig, vergezeld van slaperigheid. Deze aandoening is te wijten aan bloedverlies, ijzertekort, afname van hemoglobine. Als gevolg van een disbalans tussen mannelijke en vrouwelijke hormonen in het lichaam, reageert het zenuwstelsel ook op de menstruatie. Bloeddruksprongen worden vaak waargenomen: in sommige, met menstruatie, neemt het toe, in andere neemt het af. Vaak wordt op kritische dagen misselijkheid toegevoegd aan duizeligheid. Tijdens de menstruatie wordt, naast prostaglandinen, een grote hoeveelheid serotine uitgescheiden. De toename van het lichaam heeft een nadelige invloed op de afvoer van vocht uit het lichaam, met misselijkheid tot gevolg. Een andere oorzaak van misselijkheid is baarmoeder dislocatie en knijpen van zenuwuiteinden.

Als u bij de aankomst van kritieke dagen ernstige hoofdpijn en misselijkheid voelt, is het raadzaam om een ​​horizontale positie in te nemen. Neem indien mogelijk vrijaf van werk of school. Uitputting en het negeren van deze symptomen kan leiden tot bewustzijnsverlies. Dit gebeurt in zeldzame gevallen wanneer het lichaam erg zwak is en bloedarmoede heeft.

Symptomen in de vorm van misselijkheid en duizeligheid kunnen niet alleen optreden tijdens de menstruatie, maar ook voor hen. Om uzelf te ontlasten van het premenstrueel syndroom en kritieke dagen, kunt u speciale medicijnen gebruiken die bedoeld zijn voor gebruik tijdens PMS en menstruatie, evenals kalmerende middelen. Negeer slaperigheid niet, probeer jezelf niet te overwinnen en blijf wakker, zoals gewoonlijk. Het lichaam geeft aan dat je moet rusten en verjongen, omdat ze allemaal hormonen gaan verwerken.

Kritieke dagen zijn stressvol voor het lichaam en de temperatuur kan stijgen als een verdedigende reactie. Dit proces gaat gepaard met een toename van hormonen. De norm is een lichte temperatuurstijging, enkele tienden van een graad. Maar als met het begin van de menstruatie de temperatuur steeg naar 37,5-38 graden, dan duidt dit op de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam.

Duizeligheid tijdens de menstruatie is gebruikelijk, het is aan te raden om te wachten terwijl u in bed ligt.

Interdictions voor rode dagen van een kalender

Tijdens de menstruatie verzwakt het vrouwelijk lichaam, slaperigheid treedt op. Overmatige belasting van hem kan een al onwel gezette gezondheid veroorzaken en dan zullen de rode dagen van de kalender een echte marteling voor een vrouw worden. Om complicaties te voorkomen en je lichaam te voorzien van optimale omstandigheden voor deze dagen, moet je enkele tips en beperkingen volgen:

  1. Vermijd tijdens de menstruatie overmatige fysieke inspanning, ze kunnen zware ontladingen veroorzaken. Maar gematigde sporten (dansen, fitness) zullen je alleen maar ten goede komen. Ze zullen de bloedcirculatie in het lichaam verbeteren, naast dat het doen van je favoriete ding je opwekt, wat tegenwoordig belangrijk is. Als je traint in de sportschool, annuleer dan niet de training, geef gewoon een paar dagen geen stroom.
  2. Weiger om het bad, de sauna en het solarium te bezoeken. Dergelijke procedures verhogen de bloedcirculatie in het lichaam, tijdens kritieke dagen kunnen ze ernstige bloedingen veroorzaken. Vervang thuis het warme bad een aantal dagen met een warme douche. Het wordt afgeraden om tegenwoordig naar het zwembad te gaan, zelfs als u tampons gebruikt. De baarmoeder staat op een kier, er is een groot risico op infectie.
  3. Zorg tijdens je kritieke dagen voor je dieet. Eet een evenwichtig en rijk aan vitamines eten. Vermijd vet en gekruid voedsel, evenals alcohol. Ze dragen niet alleen bij aan de verslechtering van de gezondheid, maar versterken ook de selectie. Beperk, maar geef liever nicotine op. Statistieken tonen aan dat rokende vrouwen het meest last hebben van menstruatiekrampen, evenals vrouwen met overgewicht.
  4. Wees voorzichtig met het nemen van medicatie tijdens je menstruatie. Als het nodig is om drugs te gebruiken, raadpleeg dan een arts, specificeer hun samenstelling. Beperk de inname van op acetylsalicylzuur gebaseerde medicijnen, ze verdunnen het bloed en verlengen de menstruatie.
  5. Als u om esthetische redenen tijdens de menstruatie geen seks geeft, moet u voorbehoedsmiddelen gebruiken. Tegenwoordig is het vrouwelijk lichaam niet beschermd en is het een zweer voor allerlei infecties van de geslachtsorganen.
  6. Vermijd stress en overwerk. Het lichaam is tegenwoordig verzwakt, veel slaperigheid op zich, probeer zoveel mogelijk te rusten. Geef het lichaam de gelegenheid om zijn kracht terug te winnen.

Als de geplande operatie samenvalt met kritieke dagen, breng deze dan over. Tijdens de menstruatie verslechtert de bloedcoagulatie in het vrouwelijk lichaam, kan elke chirurgische ingreep ernstige bloedingen veroorzaken.

Vet voedsel verergert de onaangename symptomen van menstruatie.

Preventie van vrouwenproblemen

Iemand lijdt aan zwakte tijdens het premenstrueel syndroom en iemand vindt ongesteldheid vanaf de eerste minuten van de menstruatie. Toewijzing is mogelijk nog steeds afwezig en het welzijn verslechtert. Na een paar uur begint de menstruatie en wordt de oorzaak van pijn in de onderbuik, duizeligheid en misselijkheid duidelijk. Menstruatiepijn is anders dan pathologisch, omdat het gemakkelijk kan worden geëlimineerd met behulp van pijnstillers, bijwerkingen zoals zwakte, prikkelbaarheid, slaperigheid en lethargie kunnen worden overwonnen met behulp van vitamines en medicijnen die bijdragen aan de normalisatie van de cyclus. Om de pijnlijke toestand op kritieke dagen te verlichten, neem je vitamines en mineralen, ga je vaak wandelen in frisse lucht, vermijd je stress en ontspan je meer. Het is belangrijk om rekening te houden met:

  1. Vitamine B 6 helpt de hormoonspiegels te normaliseren. Hij neemt een actieve rol in het metabolisme van oestrogeen en draagt ​​bij tot de normalisatie van hormonale niveaus. Regelmatige vitamine-inname zal PMS en de conditie op kritieke dagen verlichten.
  2. Vaak klagen vrouwen over pijn op de borst tijdens en voor de menstruatie. Vitamine E helpt om van dit symptoom af te komen en helpt bovendien om emotionele stress te verminderen.
  3. Om het lichaam stabiel te laten functioneren, moet het regelmatig calcium opnemen. Het is niet nodig om het in de vorm van tabletten te nemen, het is voldoende om melk, kwark en kaas in uw dieet op te nemen.
  4. Magnesium helpt bij het wegwerken van hoofdpijn die optreedt bij het begin van de menstruatie. Het zal ook beschermen tegen pijn in de onderbuik. Magnesium wordt gevonden in noten, fruit en groenten.
  5. Vergeet niet de voordelen van visolie voor het lichaam. De receptie in de periode van menstruatie voorkomt kramp in de buikpijn en verbetert de algehele conditie van het lichaam.
  6. Duizeligheid, zwakte en slaperigheid kunnen worden veroorzaakt door een gebrek aan ijzer. Om deze toestand te voorkomen, moet het lichaam worden voorzien van de benodigde hoeveelheid ijzer.
  7. Je kunt deze vitamines in pillen nemen, dan is het wenselijk om ze een hele cursus te drinken. Je kunt ook zonder medicijnen, het is genoeg om gezond voedsel te eten dat rijk is aan vitamines en mineralen. Een goed gevormd dieet zal de beste preventie van menstruatiepijn zijn.

Als de symptomen gemakkelijk worden geëlimineerd met behulp van pijnstillers en een aantal dagen aanhouden, is de malaise het gevolg van een verandering in het hormoonniveau in het vrouwelijk lichaam.

Maar als misselijkheid, duizeligheid, slaperigheid en scherpe pijnen u de hele cyclus vergezellen, dan kan de oorzaak ernstige ziekten zijn. Het wordt aanbevolen om een ​​gynaecoloog en een neuroloog te bezoeken. Stel het bezoek aan de dokter niet uit, want het is beter om te gaan en de ware reden te achterhalen dan jezelf te kwellen van constante pijn en kwalen. Vergeet niet dat uw gezondheid in de eerste plaats van u afhangt.

Oorzaken van een onwel gevoel vóór de menstruatie

Veel vrouwen ervaren een slechte gezondheid vóór de menstruatie. Het kan gepaard gaan met verschillende verschijnselen, van milde malaise tot meer ernstige symptomen. Eerder was er weinig belang gehecht aan de staat van vrouwen in de premenstruele periode. In de Sovjet-Unie geloofde men dat een vrouw gelijk is aan een man en zou moeten werken zoals iedereen, zonder toegeeflijkheid. In oude films worden gezonde, sterke vrouwen afgebeeld die cementmortel in emmers dragen en in fabrieken op gelijke voet met mannen werken.

In de westerse landen ontstond echter een andere houding tegenover vrouwen. Er zijn bijvoorbeeld landen waar een vrouw een zieke lijst kan krijgen als ze zich tijdens haar menstruatie erg slecht voelt. En tijdens de zwangerschap kan de aanstaande moeder maanden in het ziekenhuis zijn, vóór de geboorte zelf, als het werk als schadelijk wordt beschouwd.

Het valt op dat met de verslechtering van de omgeving, een toename van stress, gevoelens, vrouwen kwetsbaarder werden tijdens de menstruatie. Extra belasting kan buikpijn, malaise, verminderde eetlust en gewrichtspijn doen toenemen. U zou moeten weten hoe u de verschijnselen van premenstrueel syndroom kunt verminderen.

Korte beschrijving van de anatomie van het vrouwelijk lichaam

Het vrouwelijk lichaam is anders en complexer dan het mannetje. Hierdoor hebben mensen de mogelijkheid om de race voort te zetten. Van 11-13 jaar oud begint het lichaam van het meisje verschillende veranderingen te ondergaan. Begin op deze leeftijd maandelijks te gaan. Deze naam suggereert dat het proces elke maand plaatsvindt. Artsen gebruiken de medische term - menstruatie.

Tijdens de menstruatie wordt donker bloed uit de vagina uitgescheiden met stolsels, slijm of knobbels als gevolg van de endometriale laag die samen met het bloed uit de baarmoeder wordt afgegeven. Maar een dergelijk fenomeen wordt als volkomen normaal beschouwd. Een onbevrucht ei samen met een gezwollen endometrium barst uit, waardoor het lichaam volledig kan herstellen zodat de volgende maand het ei weer klaar is voor bevruchting.

Onder de menstruatiecyclus verwijst naar de periode vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie. Elke vrouw heeft een andere periode. Het kan variëren van 25-35 dagen. Maandelijks gaan van 3 tot 7 dagen. De hoeveelheid kwijting hangt af van de individualiteit van het vrouwelijk lichaam. Op dag 2 en 3 worden de uitscheidingen intenser, waarna ze geleidelijk afnemen en hun kleur veranderen in bruin.

Waar komt het bloeden vandaan? Door de laag van het baarmoederslijmvlies passeert een heleboel bloedvaten. Als ze worden afgewezen, vallen ze in elkaar en gaan ze weg. Experts zeggen dat tijdens de menstruatie 50 ml puur bloed verloren gaat. Vrouwen geloven ten onrechte dat er veel meer bloed wordt vrijgegeven, maar dit is niet waar. De basis van ontslag bestaat uit slijm. Bovendien heeft elke vrouw individuele kenmerken, waardoor de toewijzing zeer schaars of overvloedig kan zijn. Maar dit wordt niet als een pathologie beschouwd.

Wat is premenstrueel syndroom (PMS)?

Deze term impliceert een symptoomcomplex, dat enkele dagen voor de menstruatie bij vrouwen van verschillende leeftijden voorkomt. De tijd van het syndroom kan variëren van 2 tot 10 dagen. Met PMS wordt het metabolisme verstoord, de zenuw-, vasculaire en endocriene systemen van het lichaam vertragen of worden te actief. Studies tonen aan dat met de leeftijd meer en meer vrouwen worden beïnvloed door dit syndroom.

Dus, slechts 20% van de vrouwen tussen 19 en 29 jaar lijdt aan PMS. Na 30 jaar ervaart 47% zijn symptomen al en na 40 jaar is dit 55%. Het valt op dat premenstrueel syndroom vaker voorkomt bij vrouwen met een labiel zenuwstelsel en bij vrouwen van wie het werk verband houdt met mentale activiteit.

Een belangrijke rol in de ontwikkeling van het syndroom wordt gespeeld door dergelijke factoren:

  • geboorte van een kind;
  • abortus;
  • spanning;
  • infectieziekten;
  • koffie misbruik;
  • slechte gewoonten (roken, alcohol);
  • gebrek aan fysieke activiteit;
  • obesitas.

De PMS-classificatie wordt onderscheiden afhankelijk van hoe lang de symptomen duren, met welke intensiteit en in welke hoeveelheid. Milde graad wordt gediagnosticeerd wanneer er 4-5 symptomen zijn, maar slechts 1 of 2 symptomen zijn uitgesproken. Dergelijke manifestaties kunnen zich 5-10 dagen vóór het begin van de menstruatie bekend maken. Bij ernstig zijn er veel verschillende symptomen die 2 weken voor de menstruatie optreden, en 5-7 van hen zijn zo duidelijk dat het normale leven van een vrouw onmogelijk wordt.

Er zijn 3 stadia van premenstrueel syndroom: gecompenseerd, subgecompenseerd, gedecompenseerd. In het gecompenseerde stadium gaan de symptomen niet verder. Ze verschijnen in de 2e fase van de menstruatiecyclus en gaan voorbij met het begin van de menstruatie. Het subgecompenseerde stadium manifesteert zich door de progressie van symptomen die alleen verdwijnen aan het einde van de reproductieve leeftijd. Bij gedecompenseerde vorm van PMS blijven de symptomen nog enige tijd bestaan ​​na de menstruatie.

Symptomen van premenstrueel syndroom

PMS herkennen is eenvoudig. Genoeg om uw toestand 5-10 dagen voor het begin van de menstruatie te observeren. Sommige artsen bevelen patiënten aan om een ​​dagboek bij te houden waarin u veranderingen in fysieke en emotionele termen kunt vastleggen. De meest voorkomende symptomen van PMS zijn:

  • verhoogde eetlust;
  • gewichtstoename;
  • slapeloosheid;
  • irritatie;
  • slecht humeur;
  • verlangen om te huilen;
  • pijn in de buik, onderrug;
  • hoofdpijn;
  • pijn in de borsten en tepels;
  • verhoogde secretie;
  • druktoename;
  • overmatige angst;
  • hartpijn;
  • vochtretentie;
  • zwelling;
  • hartritmestoornis;
  • huid acne;
  • flauwvallen;
  • vermoeidheid;
  • temperatuurstijging tot 37-37,2 °;
  • misselijkheid;
  • duizeligheid;
  • verlangen naar snoep;
  • gevoel van warmte, koude rillingen.

De onderzoekers beweren dat dergelijke manifestaties verband houden met hormonale veranderingen, onvoldoende productie van progesteron, elektrolytenstoornissen, wanneer er sporenelementen verloren gaan. Gebrek aan vitamine B6, zink, calcium, erfelijkheid hebben ook invloed op de verschijning van de beschreven symptomen.

Sommige vrouwen kunnen PMS-symptomen verwarren met zwangerschap. Iemand probeert deze cider alleen te behandelen, door medicijnen te gebruiken, bijvoorbeeld om antidepressiva te nemen zonder een arts te raadplegen, pijnstillers te gebruiken, stress te verlichten met behulp van alcohol. Maar dergelijk gedrag kan de toestand van een vrouw verergeren.

Hoe de staat tijdens de PMS te verlichten?

Vanwege de slechte gezondheid vóór de menstruatie zijn sommige vrouwen gedwongen lange reizen, uitstapjes, bezoeken en andere belangrijke zaken in de steek te laten. Bovendien moeten sommigen pillen bij zich dragen om ze te nemen als de pijn erg ernstig wordt. Om een ​​dergelijke periode af te vlakken, moet een vrouw een gynaecoloog bezoeken om aanbevelingen te krijgen en deze vervolgens te volgen.

Als behandeling kan worden voorgeschreven:

  • hormonale medicijnen;
  • sederende, psychotrope geneesmiddelen;
  • diuretica (voor oedeem);
  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • antihistaminetabletten;
  • homeopathische geneesmiddelen;
  • B-vitamines;
  • spoorelementen (calcium, kalium, zink).

De behandelingsduur kan ongeveer 6 maanden zijn.

Naast de behandeling kan de aandoening worden verlicht door het volgen van eenvoudige regels.

Het is noodzakelijk om het dieet in evenwicht te brengen. Beperk het gebruik van koffie, zout en verzadigd voedsel. Tijdens zo'n periode is het beter om vis, peulvruchten, groenten en fruit, zuivelproducten te eten. Donkere chocolade is toegestaan.

Inclusief sport of gymnastiek 2-3 keer per week. Het is bekend dat fysieke activiteit de productie van endorfine (het vreugdehormoon) verhoogt. Daarom zal lichaamsbeweging helpen om te gaan met slecht humeur, apathie en depressie. Maar verlaag het lichaam niet te veel. Pas je slaap aan. Voor een goede gezondheid, duurt het 8 uur slaap.

Probeer stressvolle situaties te elimineren. Denk van tevoren na wat kan worden gedaan om minder nerveus te zijn, alles bij te houden en niet op het werk te botsen. Je kunt een schema van noodzakelijke dingen maken en je eraan houden. Houd gedurende de ICP-periode een beetje rust tijdens de dag. Kamille- of mintkruidenthee hebben een goed effect op het welbevinden. Door aan dergelijke aanbevelingen te voldoen, kunt u de ICP-periode verlichten.

Oorzaken van zich onwel voelen tijdens en voor de menstruatie

Heel wat vrouwen in de periode van kritieke dagen en aan de vooravond van hun aankomst ervaren een gebrek aan energie en kracht. Zwakte tijdens de menstruatie kan zo sterk zijn dat het problematisch wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Oorzaken van een ziek gevoel zijn anders. Het is best moeilijk om ze te bepalen zonder de hulp van een arts.

Fysiologische oorzaken

Elke maand vinden er een aantal veranderingen plaats in het lichaam van de vrouw, die de oorzaak zijn van de kwalen. In de tweede helft van de menstruatiecyclus verandert de hormonale toestand. Het niveau van oestrogeen neemt af en de concentratie van progesteron begint snel te stijgen, en dit komt door een slechte gezondheid vóór de menstruatie. Hormonale onbalans leidt tot verminderde prestaties, slaapstoornissen en stemmingswisselingen.

Na het einde van de ovulatieperiode bereidt het lichaam zich actief voor op zwangerschap. Het is heel normaal wanneer de borstklieren groter worden en de eetlust toeneemt.

Als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden, wordt het voortplantingsorgaan voorbereid op de afstoting van de functionele laag van het baarmoederslijmvlies, begint de baarmoeder te samentrekken en ervaren vrouwen pijn in de buik en het sacrum. Dergelijke symptomen gaan vaak gepaard met zwakte en duizeligheid.

Vóór de aankomst van kritieke dagen in het lichaam van een vrouw kan er een tekort aan vitamine C en A zijn, evenals sporenelementen zoals ijzer, magnesium, natrium en calcium. Om deze reden kunnen algemene malaise, bloeddrukverlaging en bleekheid van de huid worden waargenomen. Dergelijke symptomen kunnen optreden als gevolg van de sterke spanning van het centrale zenuwstelsel, waarin de synthese van hormonen plaatsvindt en de processen van de menstruatiecyclus worden gereguleerd.

Pathologische oorzaken

Normale gezondheid tijdens de menstruatie verslechtert enigszins, de vrouw blijft een normaal leven leiden. Alert dient ernstige zwakte en duizeligheid te vertonen, vergezeld van een uitgesproken pijnsyndroom, braken of misselijkheid. De oorzaken van dergelijke veranderingen zijn vaak pathologisch. Een vrouw heeft behandeling nodig.

Premenstrueel syndroom

Elke maand met menstruatie wordt ernstige zwakte waargenomen, vergezeld van duizeligheid, misselijkheid, pijn in de buik en prikkelbaarheid. In de geneeskunde wordt de combinatie van deze klinische manifestaties premenstrueel syndroom genoemd. De mate van ernst is anders.

In de normale loop van de menstruatie ervaart een vrouw geen ernstig ongemak, haar toestand verslechtert slechts in geringe mate en al het ongemak veroorzaakt niet veel ongemak. In dezelfde situaties, wanneer de symptomen van PMS overdreven levendig worden uitgedrukt, is medische hulp nodig. Dergelijke veranderingen wijzen op een pathologisch proces. Het kan worden veroorzaakt door stress, roken en alcohol drinken, een tekort aan vitamines, overmatige fysieke inspanning en ziektes die zich in het lichaam ontwikkelen.

bloedarmoede

Een van de ernstige factoren die zwakte na de menstruatie kan veroorzaken, is een verandering in de samenstelling van het bloed.

Menstruatiebloedingen veroorzaken vaak een afname van het hemoglobinegehalte. Tegen deze achtergrond kan bloedarmoede ontstaan. Meestal worden dergelijke veranderingen waargenomen bij vrouwen met een depressief immuunsysteem en met een geschiedenis van gynaecologische aandoeningen.

Bij aanzienlijk bloedverlies tijdens de kritieke dagen is er algemene malaise, die gepaard gaat met misselijkheid en braken. Onder de symptomen die duiden op een afname van het hemoglobinegehalte, kan worden vastgesteld:

  • bleekheid;
  • aritmie;
  • kortademigheid;
  • gevoel van metaalsmaak in de mond.

Wanneer dergelijke symptomen optreden, moet u hulp van een arts vragen.

Depressieve toestand

Het niveau van hormonen gedurende de cyclus verandert voortdurend. Dit veroorzaakt depressie en onplezierige sensaties tijdens de regulatoire periode. Een vrouw voelt zich erg slecht, ze wil niets doen, ze lijdt aan een gebrek aan fysieke en emotionele kracht. Tegen het midden van de cyclus is de toestand genormaliseerd.

Vegetatieve dystonie

Slechte gezondheid na menstruatie wordt waargenomen bij vrouwen die lijden aan vasculaire dystonie. Deze pathologie wordt gekenmerkt door scherpe sprongen in de bloeddruk, meestal is er een significante afname in. Als gevolg hiervan wordt malaise genoteerd in de periode van kritieke dagen.

Bepaal de relatie tussen de verslechtering van de gezondheid en de IRR kan thuis zijn. Om dit te doen, moet u de druk systematisch meten in verschillende perioden van de cyclus.

Hoe het welzijn te verbeteren

In die gevallen waarin de gezondheidstoestand tijdens de periode van menstruatie aanzienlijk verslechterd is, moet u hulp van een arts vragen. Pas na het identificeren van de oorzaken van ongesteldheid, zal de gynaecoloog u vertellen wat u moet doen en hoe u onplezierige symptomen kunt elimineren. Vaak, wanneer dit wordt gebruikt medicijnen die bijdragen aan de onderdrukking van pijn en de normalisatie van hormonale niveaus. De loop van de therapie hangt af van de oorzaak van de zwakte en de aanwezigheid van bijbehorende symptomen.

Er zijn een aantal aanbevelingen die kunnen worden verbeterd door:

  1. Systematische sporten. Matige lichaamsbeweging helpt om de activiteit van het cardiovasculaire systeem te normaliseren, wat het welzijn aanzienlijk beïnvloedt.
  2. Verzadiging van het lichaam met zuurstof. Ongeacht de fase van de cyclus en het welzijn, moet je zoveel mogelijk ontspannen in de frisse lucht. Tijdens hypoxie (zuurstoftekort) is er sprake van zwakte, verhoogde vermoeidheid en lethargie.
  3. Goede organisatie van het dieet. In het dagmenu moet de maximale hoeveelheid fruit en groenten zijn. Schadelijke producten moeten worden geëlimineerd of geminimaliseerd.
  4. Ontvangst van vitamines en micro-elementen. Wetenschappers hebben de relatie tussen malaise en gebrek aan magnesium in het lichaam ontdekt. Daarom worden vrouwen vaak voorgeschreven medicijnen voorgeschreven die dit sporenelement bevatten. Bovendien heeft het lichaam vóór en tijdens de menstruatie vitamine A, E, C en B.
  5. Weigering van slechte gewoonten en koffie drinken. Premenstrueel syndroom is meer uitgesproken bij vrouwen die roken. Alcohol en koffie kunnen de aandoening ook verergeren. Het wordt aanbevolen om deze dranken tijdens de regulatoire periode uit te sluiten.
  6. Verhoogd hemoglobinegehalte. Als het probleem is ontstaan ​​door de ontwikkeling van bloedarmoede, wordt een lange kuur met ijzer voorgeschreven.

De ongesteldheid tijdens de kritieke dagenperiode, hoewel zelden, wordt waargenomen bij alle vrouwen. Het duidt in de regel niet op gezondheidsproblemen en wordt veroorzaakt door natuurlijke oorzaken. Als de aandoening aanzienlijk verergert, naast algemene zwakte, worden andere klinische manifestaties waargenomen, moet u medische hulp zoeken. Vergelijkbare symptomen kunnen pathologische veranderingen in het lichaam signaleren.

Voor Meer Artikelen Over De Maandelijkse