Hoofd- Ziekte

Kwalen en misselijkheid tijdens de menstruatie - hoe om te gaan met deze aandoening?

Menstruatie of menstruatie is een regelmatige bloederige afscheiding uit de vagina. De functionele laag van het uterusmucosa, als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden en er geen zwangerschap heeft plaatsgevonden, wordt systematisch afgewezen.

Wat weten we en wat weten we niet over menstruatie?

De duur van de normale cyclus - van 3 tot 6 dagen, het tellen van het interval tussen bloeden wordt berekend vanaf de eerste dag vanaf het begin van het bloeden.

Gemiddeld duurt de menstruatie van menstruatie 25-28 dagen, maar de cycliciteit van 21 tot 36 dagen wordt ook als normaal beschouwd. Het belangrijkste is dat de cyclus stabiel is.

Het centrum dat de menstruatiecyclus bestuurt, bevindt zich niet in de baarmoeder - zoals veel gewone mensen denken, als ze over dit proces nadenken - maar in de hersenschors, de hypofyse en de hypothalamus. Van daaruit worden er al opdrachten gegeven aan de organen waarin de rijping van de eieren en de afstoting van het slijmvlies direct plaatsvinden.

De volgende keten kan schematisch worden weergegeven: hypotolamus scheidt speciale afgevende hormonen af ​​die ervoor zorgen dat de hypofyse tropische hormonen produceert. Ze geven een impuls aan de productie van het lichaam van een specifiek vrouwelijk hormoon, progesteron, waaronder de menstruatie begint.

Omdat het maandelijkse controlecentrum zich in de hersenen bevindt, kan de duur van de menstruatiecyclus om de volgende redenen variëren:

  • blootstelling aan stressvolle situaties;
  • met klimaatverandering en voeding;
  • vanwege exacerbatie van chronische ziekten of uitbraken van acute infectieuze processen.

Als het maandelijks stopgezet voor een lange tijd of atypisch passeren, moet u een arts raadplegen.

De processen in het lichaam die optreden tijdens cyclische bloeding

Vrouwen klagen vaak dat misselijkheid optreedt vóór menstruatie en duizeligheid, en ze beginnen te vermoeden dat ze zwanger zijn. Ze kopen tests, ze worden systematisch gecontroleerd, maar ze detecteren geen enkele zwangerschap.

Natuurlijk stoort deze omstandigheid hen, omdat het hen belet om normaal te leven en te werken.

Waarom komt misselijkheid voor tijdens de menstruatie en soms daarna?

In het lichaam van een vrouw verandert naarmate de menstruatiecyclus nadert, het niveau van hormonen, progesteron en oestrogeen. Endocriene aanpassing beïnvloedt de conditie van het lichaam - het begint vochtig te blijven. Dat is de reden waarom vrouwen zwelling in de borst voelen, het gewicht - zij het iets - wordt toegevoegd.

Aan het begin van bloeden in de weefsels verschijnen bioregulatoren - prostaglandinen.

Hun functie is als volgt:

  • voer de baarmoeder in de toon in en stimuleer zijn vermindering;
  • verwijden bloedvaten;
  • verminderen de bloedstolling.

Oorzaken van misselijkheid vóór en tijdens de menstruatie

Veranderingen in hormoonspiegels en kunnen de oorzaken van misselijkheid worden genoemd vóór de menstruatie. Vochtretentie vindt niet alleen in de borstklieren plaats. Vloeistof hoopt zich op in absoluut alle weefsels, inclusief de buikorganen en de hersenen. Deze zwelling veroorzaakt misselijkheid, zwaar gevoel in de maag en het hoofd, het optreden van migraine.

Tijdens deze periode vindt niet alleen misselijkheid plaats. Vrouwen worden nerveus en tranen zonder duidelijke reden, voelen zich zwak en de slaap kan worden verstoord. Deze toestand heeft zelfs een speciale naam gekregen - PMS, dat wil zeggen premenstrueel syndroom.

Soms overdrijven vrouwen en wijten hun incontinentie aan ICP, maar ze kunnen worden vergeven. PMS levert echt veel overlast op en verslechtert de levensstandaard.

Regelmatige misselijkheid aan het begin van de maandelijkse cyclus en tijdens deze kan worden geassocieerd met een kenmerk van de structuur van de baarmoeder. Als het zich in een bocht bevindt - het wordt afgebogen terug van de normale positie - dan begint het tijdens de samentrekkingen op de onderrug te drukken, waarvan de zenuwcentra pijnlijk reageren op samentrekking. Van pijn begint ziek te worden.

Oorzaken van misselijkheid tijdens de menstruatie - de productie van prostaglandinen. Hun effect wordt niet alleen door de baarmoeder gevoeld, ze verminderen de productie van maagsap, verminderen de zuurgraad, beïnvloeden de zenuwcentra. Contracties treden niet alleen op in de baarmoeder, pijnlijke krampen komen ook voor in de darmen. En dit veroorzaakt afwijzing van maaginhoud in de slokdarm.

Tijdens de periode van menstruatie wordt een ander hormoon geproduceerd - serotonine. Het is een neurotransmitter en het doel ervan is om pijnlijke manifestaties te verminderen. Overmatige productie leidt tot een toename van de intracraniale druk, wat op zijn beurt misselijkheid veroorzaakt.

Misselijkheid na de menstruatie is ook te wijten aan hormonale veranderingen. Aangezien tijdens de periode van menstruatie de zuurgraad van de maag wordt verlaagd, wanneer deze terugkeert naar zijn normale toestand, kan het lichaam zichzelf niet onmiddellijk herstructureren tot normaal werk, vooral als de langdurige menstruatie ongeveer een week duurt.

Als u voor de menstruatie voortdurend duizeligheid en misselijkheid ervaart, dient u uw arts te raadplegen. Medicatie en enkele veranderingen in de levenswijze helpen om onaangename verschijnselen te verwijderen.

Hoe de periode van menstruatie comfortabeler te maken

Misselijkheid voor en tijdens de cyclus kan worden voorkomen. Maar zelfs als u zich voor de menstruatie voortdurend misselijk voelt, is dit meestal een aandoening of een zwangerschap die u zeker moet weten.

Veel medicijnen om misselijkheid te elimineren - als de aandoening wordt veroorzaakt door zwangerschap - wordt het niet aanbevolen om te gebruiken na de bevruchting, ze kunnen de ontwikkeling van de foetus schaden. Daarom is het zelfs als er geen menstruatievertraging is, nodig om een ​​zwangerschapstest te doen voordat u naar een arts gaat.

Manieren om de doorstroming van de menstruatiecyclus te vergemakkelijken

Voordat u een geneesmiddel voorschrijft dat het misselijkheidssyndroom verlicht, probeert u de belangrijkste reden voor het optreden ervan te achterhalen.

Kunnen worden gebruikt voor dergelijke medicijnen: krampstillers, hormonen, kalmerende middelen en pijnstillers.

Een uitgebreide behandeling geeft een goed therapeutisch effect, waarbij traditionele geneeskunde en een speciaal dieet zijn verbonden met traditionele medicijnen, slechte gewoonten opgeven en beginnen met het doen van speciale oefeningen.

In sommige gevallen, om misselijkheid tijdens de menstruatiecyclus te stoppen, volstaat het om de recepten van traditionele genezers te gebruiken en de levensstijl iets aan te passen.

Om het verbrijzelde zenuwstelsel te kalmeren, worden extracten van valeriaan, mint en citroenmelisse gebruikt.

Uitsluiting van het dieet van gefrituurd, gerookt en hartig voedsel zal helpen om de water-zoutbalans te normaliseren, dat wil zeggen om zich te ontdoen van overtollige ophoping van water in de weefsels van het lichaam.

Door het dagelijkse menu van granen, groenten en fruit aan te gaan, die vezels en complexe koolhydraten bevatten, kunt u de darmen snel normaliseren.

Als menstruatie depressie, tranen of zenuwinzinkingen veroorzaakt, moet u de bloedsuikerspiegel controleren. Het gebrek ervan veroorzaakt soortgelijke verschijnselen. Door het opnemen van voedingsmiddelen in het dieet die complexe koolhydraten bevatten, kunt u dit probleem oplossen.

Als af en toe duizeligheid en misselijkheid voor de menstruatie worden veroorzaakt door pijn in de onderbuik tijdens PMS, dan moet u meer visgerechten en bijgerechten van groenten opnemen in uw dagelijkse dieet. Deze combinatie verhoogt de productie van linoleenzuur in het lichaam, waardoor soepele spieren ontspannen.

Met misselijkheid die optreedt vóór de vertraging van de menstruatie, moet je vechten. Geef niet op en wordt elke maand gekweld tijdens PMS. Tijdige toegang tot een arts zal helpen om een ​​onaangenaam probleem effectief aan te pakken.

Slechte gezondheid vóór de menstruatie is normaal of pathologisch

Alle vrouwen hebben een slechte gezondheidstoestand vóór de menstruatie. Voor sommigen is dit een lichte ongesteldheid, voor anderen verschrikkelijke pijn voordat ze het bewustzijn verliezen. Nu praten ze er openlijk over. Vrouwen zoeken hulp bij specialisten, zoeken informatie op internet, proberen een uitweg te vinden, om hun toestand te verlichten. Elke maand probeerden ze op bepaalde dagen het raadsel van de slechte gezondheid van vrouwen al heel lang op te lossen. Aanvankelijk was het geassocieerd met de fasen van de maan, het woongebied van de dames. Pas in de vorige eeuw werd de situatie min of meer duidelijk.

Kijk naar het verleden

In de Sovjettijd hechtten periodieke schommelingen in het vrouwelijk lichaam niet veel belang. De dames spraken fluisterend over de reden voor de verslechtering van de gezondheid en zochten geen hulp van artsen met PMS-problemen. De vrouw kreeg gelijke rechten met een man en werkte zoals hij. In de films toonden ze hoe de Sovjet-dame gemakkelijk emmers cement kan dragen, werkt op een bouwplaats, maalt op ongeschonden grond. En wat te verbergen, de gezondheid van Sovjet-vrouwen was echt sterker dan die van moderne vrouwen.

Ondertussen nam in Westerse landen een geheel andere houding tegenover het vrouwelijk lichaam aan. De vrouw bleef altijd zwak in lichaam, sterk van geest. Mannen haastten zich te hulp bij het zien van een zware last in de handen van de dames, en het werk werd geselecteerd op basis van fysieke vermogens. In het ziekenhuis voor periodes van menstruatie met een sterke malaise een ziekenlijst uitgeven. En tijdens de zwangerschap wordt het vanaf het begin van de bevruchting met zwangerschapsverlof gestuurd, als er op de werkplek schadelijke omstandigheden zijn voor de foetus. Het waren Amerikaanse wetenschappers die alle informatie verzamelden over de maandelijkse oorzaken van de achteruitgang van het welzijn van vrouwen vóór de menstruatie, de symptomen analyseerden, samengevat onder de diagnose PMS (premenstrueel syndroom).

De hoofdoorzaak van een slechte gezondheid voor de menstruatie

De hele maand door veranderen er veel veranderingen in het lichaam. Conventioneel is de maandelijkse cyclus verdeeld in twee delen. Het welzijn van de vrouw in de eerste 2 weken na de menstruatie verschilt aanzienlijk van de komende 2 weken. Zo gelegd door de natuur. Dit alles is natuurlijk. En de reden daarvoor is hormonen. Onmiddellijk na het begin van de menstruatie, begrijpt het lichaam dat de conceptie niet is gebeurd, alles zal opnieuw moeten worden gedaan. Het voortplantingssysteem, het endocriene centrale zenuwstelsel is betrokken bij het proces. Het oestrogeengehalte neemt toe. Dit geslachtshormoon is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van het ei, de eisprong. Wat gebeurt er op dit moment met de dame?

Ze voelt zich prima. De stemming is geweldig, de vrouw is vol kracht, zelfvertrouwen, bewondert de weerspiegeling in de spiegel, iedereen is gelukkig. En het belangrijkste is dat ik echt seks wil. Libido neemt toe. Alles is gericht op het hebben van geslachtsgemeenschap, conceptie. De piek van seksueel verlangen valt ten tijde van de ovulatie, wanneer bevruchting mogelijk is. Het gebeurt op de 14e-16e dag van de maandelijkse cyclus. En na dit punt verandert alles dramatisch.

In de tweede fase neemt het hormoon progesteron toe, wat in principe de hoofdoorzaak is van een slechte gezondheid vóór de menstruatie. Het reguleert alle processen in het lichaam, dicteert de stemming, bepaalt het welzijn. De functie van progesteron is om het bevruchte ei te behouden, om te zorgen voor een betrouwbare bevestiging aan de wanden van de baarmoeder, om de eerste maanden zwangerschap te ondersteunen. Vandaar de vetreserves aan de zijkanten van de vrouw, op de maag vóór de menstruatie.

In de tweede helft van de cyclus neemt de activiteit af, neemt de werkcapaciteit af, het uiterlijk, interne sensaties veranderen een beetje, je wilt geen seks meer, het is niet nodig om een ​​man aan te trekken.

Hieruit volgt dat de oorzaak van een slechte gezondheid vóór de menstruatie door de natuur wordt gelegd. Hieruit kun je niet ontsnappen. Maar de toestand verslechtert onder invloed van ongunstige factoren, ziektes. Dan wordt de oorzaak van een slechte gezondheid voor de menstruatie PMS.

Symptomen van PMS

Vooral gevoelige vrouwen ervaren PMS onmiddellijk na de menstruatie. Maar de symptomen worden in de regel verergerd, 1 week voor de menstruatie. Toxic Shock Syndrome is een onderzoekende ziekte, omdat het afhankelijk is van de algemene gezondheidstoestand, externe factoren. Daarom kunnen de symptomen van PMS elke maand veranderen. Met een bijzonder gunstige maand, fysiek, emotioneel, voelt het syndroom helemaal niet aan.

Omdat het zenuwstelsel, endocrien en seksueel, verantwoordelijk is voor alle processen van de menstruatiecyclus, worden de symptomen van PMS-manifestaties geassocieerd met deze componenten. In welke van de schakels was er meer spanning, dergelijke symptomen overheersen. Bovendien kan het syndroom verschillende stadia doorlopen, heeft 3 vormen. Normaal wordt als een zwakke manifestatie van PMS beschouwd. Wanneer 2 symptomen sterk tot uiting komen, of zwak 4-5 zijn aanwezig. In de PMS-vorm van matige ernst zijn meer dan 10 symptomen aanwezig en zijn 4-5 sterk uitgesproken. De ernstige vorm van PMS maakt een vrouw gek, brengt hem naar bed, is moeilijk te behandelen, geneest niet volledig.

De meeste vrouwen zullen een mild syndroom ervaren. De kwestie van de behandeling is het niet waard, de reden om zich onwel te voelen is meer dan duidelijk. Verlichting komt met het begin van de menstruatie, en het lichaam is eindelijk hersteld na het einde van de menstruatie. Maar de gemiddelde vorm van PMS doet u wenden tot specialisten, pillen drinken, therapie ondergaan.

Lijst met hoofdmanifestaties

Symptomen van premenstrueel syndroom meer dan 100. Hieronder staan ​​alleen die die vaak worden gevonden, vereisen geen complexe therapie, spoedopname.

  • nervositeit;
  • prikkelbaarheid;
  • agressie;
  • stemmingswisselingen;
  • tearfulness;
  • depressie;
  • verminderde zelfwaardering;
  • teleurstelling;
  • ontevredenheid met hun eigen leven;
  • paniekaanvallen;
  • angst;
  • in moeilijke toestanden gedachten van de dood;
  • zwelling van het gezicht, ledematen;
  • gewichtstoename;
  • huiduitslag;
  • overmatig zweten;
  • rillingen;
  • duizeligheid;
  • temperatuurstijging tot 37 graden Celsius;
  • hoofdpijn;
  • misselijkheid;
  • rugpijn;
  • braken;
  • buikpijn;
  • borstvergroting en tepelgevoeligheid;
  • spierpijn;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • luiheid;
  • slaperigheid en slapeloosheid;
  • apathie;
  • isolatie;
  • verlangen om voor iedereen te verbergen;
  • gasvorming;
  • pijn in de anus;
  • diarree;
  • darmstoornis.

Manifestaties van het syndroom worden verergerd door negatieve factoren. Bovendien hangt een slechte gezondheid af van de aard van de ontlading van de menstruatie, hun duur. Met een menstruatie van 3 dagen, met een kleine hoeveelheid afscheiding, voelt u zich beter. Als de ontlading overvloedig is, duurt de menstruatie 5-7 dagen, het lichaam verzwakt. Symptomen van PMS blijven aanwezig na het einde van de menstruatie. In dit geval is er sprake van een sterke zwakte, duizeligheid, bleekheid van de huid. Dit alles komt door het verlies van ijzer, een afname van het hemoglobine door hevig bloeden.

Negatieve factoren

Leefstijl, voeding, milieu beïnvloeden het welzijn van vrouwen vóór kritieke dagen.

  • Vermogen. Momenteel laat de kwaliteit van voedsel veel te wensen over. GMO, kleurstoffen, smaakversterkers, smaakstoffen, andere chemische additieven hebben een nadelige invloed op het spijsverteringskanaal. Vóór de menstruatie worden intestinale en maagaandoeningen verergerd. Misselijkheid, braken, winderigheid, diarree enzovoort. Daarnaast besteden dames weinig aandacht aan het dieet. En soms is er gewoon niet genoeg tijd voor volledig gekookt voedsel. Halffabrikaten, snacks, pittig, zout, gefrituurd voedsel verstoort het metabolisme, bevordert vochtretentie in het lichaam. Vóór de kritieke dagen van zwelling, gewichtstoename, verhoogd zweten. Schoonheid vereist opoffering. Soms zijn uithongeringsdiëten het lichaam zo veel uitputten dat de maandelijkse ontlading helemaal niet komt, of vanwege het ontbreken van noodzakelijke componenten, begint het bloeden. Maaltijden moeten compleet zijn. Ten minste 2 weken voor de verwachte maand moet een dieet volgen om het spijsverteringsstelsel te ontladen.
  • Slechte gewoonten. Over de gevaren van roken en alcohol op het vrouwelijk lichaam kan eindeloos praten. Er is geen instantie die een negatieve impact zou hebben.
  • Zenuwuitputting. De invloed van het zenuwstelsel op het vrouwelijk lichaam onderschat zichzelf door vrouwen. Ondertussen verslechtert de gezondheid aanzienlijk door ernstige stress, nerveuze spanning, een ongunstige psycho-emotionele situatie thuis, op het werk, de manifestaties van het syndroom verergert. Er is waargenomen dat bij vrouwen die betrokken zijn bij mentaal werk, PMS-manifestaties veel sterker zijn.
  • Gebrek aan fysieke activiteit, sedentaire levensstijl. Onder dergelijke omstandigheden is er stagnatie van het bloed in de bekkenorganen, vermindert het vermogen van de baarmoeder om de endometriale laag snel te verwerpen, verhoogt de pijn, verstoort het metabolisme. Maandelijks kan laat komen, ontslag schaars of overvloedig.
  • Disease. Natuurlijk, in de periode vóór de menstruatie, worden alle ziekten verergerd. De aanwezigheid van verborgen, chronische, infectieuze ziekten verslechtert de gezondheidstoestand aanzienlijk.

Als een vrouw gelukkig is met haar geliefde man, is ze tevreden met haar werk, de kinderen zijn tevreden, er is geen gebrek aan geld, er is tijd voor rust, goede slaap, slechte gezondheid voordat de menstruatie een vluchtig fenomeen is. Helaas geven dergelijke levensomstandigheden het lot van eenheden. Het is noodzakelijk om te leren om je op te vrolijken, om je meer te verheugen, niet om aandacht te besteden aan minder ernstige problemen in het leven, om je vrouwelijke gezondheid te waarderen.

WAT TE DOEN ALS JE MYOMO, CYST, ONVOLLEDIGHEID OF ANDERE ZIEKTE HEEFT GEDETECTEERD?

  • U maakt zich zorgen over plotselinge buikpijn.
  • En de lange, chaotische en pijnlijke periodes zijn al behoorlijk moe.
  • U hebt onvoldoende endometrium om zwanger te raken.
  • Markeer bruin, groen of geel.
  • En de aanbevolen medicijnen zijn om wat voor reden dan ook niet effectief in uw geval.
  • Bovendien zijn constante zwakte en kwalen al stevig in je leven binnengedrongen.

Een effectieve behandeling voor endometriose, cysten, vleesbomen, onstabiele menstruatiecyclus en andere gynaecologische ziekten bestaat. Volg de link en ontdek wat de hoofdgynaecoloog van Rusland aanbeveelt.

Oorzaken van een onwel gevoel vóór de menstruatie

Veel vrouwen ervaren een slechte gezondheid vóór de menstruatie. Het kan gepaard gaan met verschillende verschijnselen, van milde malaise tot meer ernstige symptomen. Eerder het belang dat gehecht wordt aan de toestand van vrouwen in de premenstruele periode. In de Sovjet-Unie werd aangenomen dat een vrouw gelijk is aan een man en zou moeten werken zoals iedereen zonder toegeeflijkheid. In oude films worden gezonde, sterke vrouwen afgebeeld die cementmortel in emmers dragen en in fabrieken op gelijke voet met mannen werken.

In westerse landen kreeg echter een andere houding tegenover vrouwen gestalte. Er zijn bijvoorbeeld landen waar een vrouw een zieke lijst kan krijgen als ze zich tijdens haar menstruatie erg slecht voelt. En tijdens de zwangerschap kan de aanstaande moeder maanden ziek zijn, tot de geboorte, als het werk als schadelijk wordt beschouwd.

Het valt op dat met de verslechtering van de omgeving, een toename van stress, gevoelens, vrouwen kwetsbaarder werden tijdens de menstruatie. Extra belasting kan buikpijn, malaise, verminderde eetlust en gewrichtspijn doen toenemen. U zou moeten weten hoe u de verschijnselen van premenstrueel syndroom kunt verminderen.

Korte beschrijving van de anatomie van het vrouwelijk lichaam

Het vrouwelijk lichaam is anders en complexer dan het mannetje. Hierdoor hebben mensen de mogelijkheid om de race voort te zetten. Van 11-13 jaar oud begint het lichaam van het meisje verschillende veranderingen te ondergaan. Begin op deze leeftijd maandelijks te gaan. Deze naam suggereert dat het proces elke maand plaatsvindt. Artsen gebruiken de medische term - menstruatie.

Tijdens de menstruatie wordt donker bloed uit de vagina uitgescheiden met stolsels, slijm of knobbels als gevolg van de endometriale laag die samen met het bloed uit de baarmoeder wordt afgegeven. Maar een dergelijk fenomeen wordt als volkomen normaal beschouwd. De eicel wordt samen met het gezwollen endometrium losgebarsten, waardoor het lichaam volledig kan herstellen, zodat de volgende maand de eicel weer klaar is voor bevruchting.

Onder de menstruatiecyclus verwijst naar de periode vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie. Elke vrouw heeft een andere periode. Het kan variëren van 25-35 dagen. Maandelijks gaan van 3 tot 7 dagen. De hoeveelheid kwijting hangt af van de individualiteit van het vrouwelijk lichaam. Op dag 2 en 3 worden de uitscheidingen intenser, waarna ze geleidelijk afnemen en hun kleur veranderen in bruin.

Waar komt het bloeden vandaan? Door de laag van het baarmoederslijmvlies passeert een heleboel bloedvaten. Als ze worden afgewezen, vallen ze in elkaar en gaan ze weg. Experts zeggen dat tijdens de menstruatie 50 ml puur bloed verloren gaat. Vrouwen geloven ten onrechte dat bloed veel meer wordt vrijgegeven, maar dat is het niet. De basis van ontslag bestaat uit slijm. Bovendien heeft elke vrouw individuele kenmerken, waardoor de ontlading zeer schaars of overvloedig kan zijn. Maar dit wordt niet als een pathologie beschouwd.

Terug naar premenstrueel syndroom (PMS)?

Deze term impliceert een symptoomcomplex, dat enkele dagen voor de menstruatie bij vrouwen van verschillende leeftijden voorkomt. De tijd van het syndroom kan variëren van 2 tot 10 dagen. Met PMS wordt het metabolisme verstoord, de zenuw-, vasculaire en endocriene systemen van het lichaam vertragen of worden te actief. Studies tonen aan dat met de leeftijd meer en meer vrouwen vatbaar zijn voor dit syndroom.

Dus, slechts 20% van de vrouwen tussen 19 en 29 jaar lijdt aan PMS. Na 30 jaar ervaart 47% zijn symptomen al en na 40 jaar is dit 55%. Het valt op dat premenstrueel syndroom vaker voorkomt bij vrouwen met een labiel zenuwstelsel en bij vrouwen van wie het werk verband houdt met mentale activiteit.

De volgende factoren spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het syndroom:

  • geboorte van een kind;
  • abortus;
  • spanning;
  • infectieziekten;
  • koffie misbruik;
  • slechte gewoonten (roken, alcohol);
  • gebrek aan fysieke activiteit;
  • obesitas.

De PMS-classificatie wordt onderscheiden afhankelijk van hoe lang de symptomen duren, met welke intensiteit en in welke hoeveelheid. Milde graad wordt gediagnosticeerd wanneer er 4-5 symptomen zijn, maar slechts 1 of 2 symptomen zijn uitgesproken. Dergelijke manifestaties kunnen zich 5-10 dagen vóór het begin van de menstruatie bekend maken. Bij ernstig zijn er veel verschillende symptomen die 2 weken voor de menstruatie optreden, en 5-7 van hen zijn zo duidelijk dat het normale leven van een vrouw onmogelijk wordt.

Er zijn 3 stadia van premenstrueel syndroom: gecompenseerd, subgecompenseerd, gedecompenseerd. In het gecompenseerde stadium gaan de symptomen niet verder. Ze verschijnen in de 2e fase van de menstruatiecyclus en gaan voorbij met het begin van de menstruatie. Het subgecompenseerde stadium manifesteert zich door de progressie van symptomen die alleen verdwijnen aan het einde van de reproductieve leeftijd. Wanneer gedecompenseerde PMS-symptomen na de menstruatie nog enige tijd aanhouden.

Terug naar premenstrueel syndroom

PMS herkennen is eenvoudig. Genoeg om hun toestand 5-10 dagen vóór het begin van de menstruatie te controleren. Sommige artsen bevelen patiënten aan om een ​​dagboek bij te houden waarin u veranderingen in fysieke en emotionele termen kunt vastleggen. De meest voorkomende symptomen van PMS zijn:

  • verhoogde eetlust;
  • gewichtstoename;
  • slapeloosheid;
  • irritatie;
  • slecht humeur;
  • verlangen om te huilen;
  • pijn in de buik, onderrug;
  • hoofdpijn;
  • pijn in de borsten en tepels;
  • verhoogde secretie;
  • druktoename;
  • overmatige angst;
  • hartpijn;
  • vochtretentie;
  • zwelling;
  • hartritmestoornissen;
  • huid acne;
  • flauwvallen;
  • vermoeidheid;
  • temperatuurstijging tot 37-37,2 °;
  • misselijkheid;
  • duizeligheid;
  • verlangen naar snoep;
  • gevoel van warmte, koude rillingen.

De onderzoekers beweren dat dergelijke manifestaties verband houden met hormonale veranderingen, onvoldoende productie van progesteron, elektrolytenstoornissen, wanneer er sporenelementen verloren gaan. Een gebrek aan vitamine B6, zink, calcium, erfelijkheid heeft ook invloed op de verschijning van de beschreven symptomen.

Sommige vrouwen kunnen PMS-symptomen verwarren met zwangerschap. Iemand probeert deze cider zelfstandig te behandelen, bijvoorbeeld door medicijnen te nemen, voordat hij antidepressiva gebruikt zonder een arts te raadplegen, pijnstillers te gebruiken en stress te verlichten met behulp van alcohol. Maar dit gedrag kan de toestand van vrouwen verslechteren.

Terug naar de pijnverlichting in de periode van PMS?

Door een slechte gezondheid voor de menstruatie zijn sommige vrouwen gedwongen lange reizen, uitstapjes, bezoeken en andere belangrijke zaken achter te laten. Bovendien moeten sommigen pillen bij zich dragen om ze te nemen als de pijn erg ernstig wordt. Om een ​​dergelijke periode af te vlakken, moet een vrouw naar een gynaecoloog gaan om aanbevelingen te krijgen en deze vervolgens te volgen.

Als behandeling kan worden voorgeschreven:

  • hormonale medicijnen;
  • sederende, psychotrope geneesmiddelen;
  • diuretica (voor oedeem);
  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • antihistaminetabletten;
  • homeopathische geneesmiddelen;
  • B-vitamines;
  • spoorelementen (calcium, kalium, zink).

De behandelingsduur kan ongeveer 6 maanden zijn.

Naast de behandeling is het mogelijk om de aandoening te verlichten door eenvoudige regels te volgen.

Het is noodzakelijk om het dieet in evenwicht te brengen. Beperk het gebruik van koffie, zout en verzadigd voedsel. Tijdens zo'n periode is het beter om vis, peulvruchten, groenten en fruit, zuivelproducten te eten. Donkere chocolade is toegestaan.

Inclusief sport of gymnastiek 2-3 keer per week. Het is bekend dat fysieke activiteit de productie van endorfine (het vreugdehormoon) verhoogt. Daarom zal lichaamsbeweging helpen om te gaan met slecht humeur, apathie en depressie. Maar je moet het lichaam niet overdreven uitputten. Onderbreek je slaap. Voor een goede gezondheid heb je 8 uur slaap nodig.

Probeer stressvolle situaties te elimineren. Denk van tevoren na wat kan worden gedaan om minder nerveus te zijn, alles bij te houden en niet op het werk te botsen. U kunt een schema van dringende actie opstellen en hieraan vasthouden. Houd gedurende de ICP-periode een beetje rust tijdens de dag. Kamille- of mintkruidenthee hebben een goed effect op het welbevinden. Door aan dergelijke aanbevelingen te voldoen, kunt u de ICP-periode verlichten.

Het begin van de ongesteldheid vóór de menstruatie

Vrijwel elke vrouw voelt zich onwel voor de menstruatie. Het manifesteert zich echter op verschillende manieren. Sommige vrouwen voelen prikkelbaarheid of frequente stemmingswisselingen. Iemand voelt een algemene fysieke zwakte en hevige pijn in het lumbale gebied en de buik. Het gebeurt dat vrouwen in de periode van premenstrueel syndroom (PMS) het bewustzijn verliezen of ze worden vergezeld door misselijkheid, tot overgeven. Tegenwoordig is malaise vóór menstruatie een veel voorkomend onderwerp onder vrouwen van alle leeftijden. Ongemak tolereren is geen optie en je moet ermee omgaan, maar eerst de oorzaken van PMS begrijpen.

inhoud:

Waarom PMS zich anders manifesteert

Het vrouwelijk lichaam is een complex mechanisme. Elke vrouwencyclus wordt gecontroleerd door fysiologische processen die door de natuur worden gelegd en fouten kunnen veroorzaken. Dientengevolge manifesteert dit zich door psychologische, fysieke of emotionele uitbarstingen en algemene malaise.

Reden 1: hormonale veranderingen

Vóór de menstruatie en tijdens de menstruatie verandert het niveau van vrouwelijke hormonen dramatisch. Oestrogeen, dat verantwoordelijk is voor schoonheid, verlangen en goed humeur, wordt in kleinere hoeveelheden geproduceerd. Er is een verzwakking van de effecten op het lichaam: de ovulatieperiode is voorbij en van nature heeft het geen zin het andere geslacht aan te trekken. Op dit moment heerst progesteron in het lichaam van een vrouw, wat in de meeste gevallen de oorzaak is van kwalen. Een onbalans van hormonen leidt tot de volgende veel voorkomende negatieve manifestaties:

  • zwakte en vermoeidheid;
  • huilen of prikkelbaarheid;
  • beïnvloedbaar;
  • slechte slaap;
  • duizeligheid en misselijkheid.

Deze manifestaties van progesteron worden waargenomen bij bijna elke vrouw in de periode van premenstrueel syndroom.

Reden 2: Uteriene veranderingen

De tweede helft van de vrouwelijke cyclus is verantwoordelijk voor de voorbereiding op bevruchting en zwangerschap. Dit verklaart:

  • een significante toename van de eetlust;
  • snelle gewichtstoename;
  • borstvergroting en de gevoeligheid.

Als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden, verandert het lichaam abrupt van richting en begint het zich voor te bereiden op de menstruatie. De baarmoeder trekt zich samen om van het baarmoederslijmvlies af te komen. Om deze reden kunnen vrouwen pijnlijke krampen en lumbale pijn ervaren. Soms is het moeilijk te behandelen zonder anesthetica. Parallel aan de spasmen worden misselijkheid, bleekheid, koude rillingen en een afname van de lichaamstemperatuur opgemerkt.

Reden 3: gebrek aan mineralen en vitamines

Het komt vaak voor dat aandoeningen vóór de menstruatie gepaard gaan met een gebrek aan de volgende stoffen in het lichaam:

  • kalium, magnesium, natrium;
  • calcium, ijzer.

Evenals een gebrek aan vitamine A en C. Vaak voelt het lichaam van de vrouw zelf dat het hun tekort moet opvullen. Ik wil altijd zout, zuur of zoet zijn. Er kan zelfs een perversie van smaak zijn. Om dit te voorkomen, ongeveer een week voor de menstruatie, moet je beginnen met het drinken van een complex van vitamines voor vrouwen en het aanpassen van de voeding. Dan zal de gezondheidstoestand veel beter worden en waarschijnlijk verdwijnen duizeligheid, zwakte en misselijkheid volledig.

Reden 4: overbelasting van het zenuwstelsel

In alle processen van de menstruatiecyclus speelt het centrale zenuwstelsel een belangrijke rol. Een overbelasting van het zenuwstelsel komt heel vaak voor in de laatste fase van de cyclus, wat op zijn beurt leidt tot:

  • prikkelbaarheid en agressie;
  • nervositeit en tranen;
  • paniekaanvallen en zelfrespect of slapeloosheid.

Als de hele maand van het centrale zenuwstelsel (centraal zenuwstelsel) aan het werk was voor slijtage, was er veel stress of angst, dan is het niet verrassend dat hoofdpijn, misselijkheid en zelfs braken voor de menstruatie verschijnen. Kan gebeuren en depressie, die pas na de voltooiing van de menstruatie zal overgaan.

Slecht welzijn tijdens de periode van premenstrueel syndroom is een gewoon en natuurlijk verschijnsel. Dit betekent niet dat het oplossen van de problemen van kwalen niet nodig is. Het is vereist om alle mogelijke maatregelen te nemen om de turbulentie van de manifestaties van premenstrueel syndroom te verminderen.

Reden 5: vasculaire dystonie (VVD)

Vrouwen zijn vaak onderhevig aan frequente drukval. Wanneer de IRR vaak wordt verlaagd. Voor het begin, evenals tijdens de menstruatie, kunnen dergelijke vrouwen en meisjes zich zwak of zelfs flauw voelen. Dit komt door drukfluctuaties als gevolg van hormonale fluctuaties en bloedverlies samen met de menstruatie.

Later worden alle processen hersteld en verbetert de gezondheidstoestand op zichzelf. Het is mogelijk om te controleren of de aandoeningen verband houden met de IRR, als u de druk binnen een maand regelmatig meet en het verkregen resultaat in alle fasen van de vrouwelijke cyclus registreert.

ICP-classificatie

Premenstrueel syndroom is onderverdeeld in klassen, afhankelijk van de duur van de kwalen vóór de menstruatie. Houdt ook rekening met de intensiteit en aard van de oorsprong van algemeen welzijn. De mate van long premenstrueel syndroom, artsen geloven de aanwezigheid van 4-5 symptomen, met slechts 1 of 2 uitgesproken. Ze verschijnen een week voordat de menstruatie optreedt.

Als de graad ernstig is, zijn de symptomen veel meer. Ze zijn allemaal sterk uitgesproken en kunnen zelfs twee weken voor het begin van de menstruatie voorkomen. In principe manifesteren 5-7 tekens van PMS zich zo helder dat het heel moeilijk wordt voor een vrouw om deze periode te doorstaan.

Het is ook belangrijk op te merken dat er ook een onderverdeling van de ICP in 3 types is:

  • gecompenseerd;
  • subcompensated;
  • gedecompenseerde.

Met een gecompenseerd type symptomen verdwijnt met het begin van de menstruatie en de tekenen gaan niet verder. Het subgecompenseerde type suggereert de progressie van symptomen en kwalen voor het begin van de menstruatie. Het laatste type duidt op het behoud van symptomen tijdens de menstruatie en zelfs nog enige tijd daarna.

Wat kan worden gedaan om kwalen vóór de menstruatie te voorkomen

De meeste vrouwen geven op en weigeren een normaal leven te leiden als ze voor de menstruatie uitval hebben. Het lijkt hen dat ze niets hoeven te doen. Vanwege sterke kwalen moeten ze zichzelf niet alleen een plezier onthouden, maar ook belangrijke dingen uitstellen. Elke maand, naar bed gaan voor een paar dagen of het drinken van pillen is te deprimerend. Ja, en verdraag het ongemak en pijn is schadelijk, dus je zou met dit alles moeten vechten. Het eerste dat je zeker moet doen is een bezoek aan een gynaecoloog. De arts kan u adviseren om:

  • kalmerende middelen, hormonale pillen;
  • antihistaminetabletten, ontstekingsremmende geneesmiddelen;
  • homeopathische geneesmiddelen, vitaminen- en mineralencomplexen.

Meestal wordt de behandeling tot zes maanden voorgeschreven. Naast therapie met speciale farmaceutische preparaten zijn andere maatregelen nodig om premenstruele malaise te elimineren. Vermogen moet ook worden aangepast. Het is raadzaam om de vette en gezouten gerechten uit de koffie te laten, maar zwarte, vooral donkere chocolade kan worden geconsumeerd.

Het gebruik van alcohol en nicotine maakt alleen dat u zich onwel voelt, dus is het beter om ze te verwijderen of op zijn minst het gebruik ervan een week voor het begin van de menstruatie te verminderen. Het is nuttig om in de tweede fase van de vrouwelijke cyclus zeevruchten, peulvruchten, zuivelproducten en fruit met groenten te eten.

Oefening, althans in de vorm van gymnastiek, heeft een zeer gunstig effect op de eliminatie van pijn in de onderbuik en onderrug vóór de menstruatie. Je moet een dag in het ICP zijn en 2-3 keer per dag. Bovendien zou de stemming ook moeten verbeteren, omdat fysieke inspanning bijdraagt ​​aan de actieve productie van endorfine. Het is uiterst belangrijk om niet genoeg te slapen, anders zal het resulteren in een agressieve of tranen toestand.

Hoe u uw toestand in de menstruatieperiode kunt verbeteren

Niet elke vrouw kan bogen op welzijn vóór kritieke dagen. Onplezierige manifestaties bij vrouwen in deze periode zijn anders. Sommige mensen veranderen hun humeur, anderen worden prikkelbaar, anderen lijden aan hoofdpijn, ze worden gekweld door misselijkheid en braken. Maar waarom voelen vrouwen zich tegenwoordig anders? Wat zijn de oorzaken van ongesteldheid? Hoe de conditie te verlichten?

Maandelijks en premenstrueel syndroom

Het lichaam van de vrouw is zo ontworpen dat de race kan worden voortgezet en alle processen die daarin plaatsvinden, dragen hiertoe bij. Op ongeveer 11-13 jaar oud begint het lichaam van een jong meisje te veranderen - menstruatie of menstruatie begint. Nu zal menstrueel bloeden maandelijks komen, vanaf de menstruatiecyclus.

De menstruatiecyclus bij vrouwen is een periode die begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt op de dag voorafgaand aan de dag van het begin van de menstruatie de volgende maand. De cyclustijd kan 21-35 dagen zijn en de menstruatie zelf duurt normaal gesproken 3-7 dagen.

Menstruatie is een bloederige afscheiding waarbij er stolsels, slijm en klonters zijn. Dit is hoe het endometrium van de baarmoeder wordt afgewezen en verwijderd met het bloed uit het lichaam. Gelijktijdig met het endometrium en het onbevruchte ei. Op dit moment groeit er al een nieuw ei in de eierstok om volgende maand opnieuw bevruchting te verwachten. Het ontladingsvolume hangt af van de persoonlijke kenmerken van het vrouwelijk lichaam, wat meer schaarsere of zwaardere bloedingen verklaart. Gemiddeld verliest een vrouw 50 ml puur bloed tijdens haar menstruatie, hoewel het haar kan lijken dat dit cijfer veel hoger is. De hoogste intensiteit van bloeden op de 2-3 dag van menstruatie, dan beginnen ze geleidelijk af te nemen.

Een paar dagen voor het begin van het bloeden, kunnen vrouwen van verschillende leeftijden de verschijning van een aantal symptomen ervaren, die premenstrueel syndroom wordt genoemd. PMS kan 2-10 dagen duren en wordt uitgedrukt in het vertragen of activeren van de zenuw-, endocriene, cardiovasculaire systemen van het lichaam, evenals metabole stoornissen. Hoe ouder de vrouw, hoe meer ze vatbaar is voor PMS.

Onder invloed van bepaalde factoren ontwikkelt het syndroom:

  • frequente stressvolle situaties;
  • bevalling en overgedragen abortussen;
  • verleden infectieziekten;
  • overgewicht;
  • gebrek aan voldoende lichaamsbeweging;
  • roken, alcohol drinken en sterke koffie.

PMS wordt geclassificeerd op basis van intensiteit, hoeveelheid en duur. Dus, met uitgesproken 1-2 symptomen, maar slechts 4-5 van hen worden waargenomen, wordt een milde mate gediagnosticeerd 5-10 dagen vóór het begin van menstruatiebloedingen. Als, 2 weken vóór de menstruatie, er veel symptomen van PMS zijn, en bij 5-7 van deze vrouwen is het niet mogelijk om een ​​normaal leven te leiden, wijst dit op een ernstige mate van het syndroom.

Er zijn drie stadia van PMS:

  1. Gecompenseerd. De symptomatologie verloopt niet, verschijnt in de tweede fase van de menstruatiecyclus en wanneer de menstruatie begint, passeert.
  2. Subcompensated. De symptomen vorderen, verdwijnen alleen bij het begin van de menopauze.
  3. Gedecompenseerde. Manifestaties blijven bestaan ​​na de menstruatie.

Fysiologische oorzaken van slechte gezondheid vóór de menstruatie

Het vrouwelijk lichaam is een complex systeem, waar elke maand een grote herstructurering plaatsvindt, wat de reden is voor de ongesteldheid:

Hormonale veranderingen. De tweede helft van de cyclus wordt gekenmerkt door een verandering in hormonale balans. Het oestrogeengehalte is verlaagd, wat verantwoordelijk is voor een goed humeur en welzijn, evenals voor seksueel verlangen. Na de voltooiing van de eisprong, die ongeveer in het midden van de cyclus plaatsvindt, neemt het niveau van progesteronen in het vrouwelijke lichaam snel toe, het is het overwicht van deze hormonen dat een slechte gezondheid veroorzaakt vóór kritieke dagen. Als gevolg van een dergelijke onevenwichtigheid van hormonen neemt de prestatie van een vrouw af, de slaap is verstoord, haar humeur verandert drastisch, misselijkheid en zwakte verschijnen en haar hoofd kan draaien.

Veranderingen in het voortplantingsorgaan. Na de ovulatie begint het vrouwelijke lichaam zich actief voor te bereiden op zwangerschap, wat zich uit in verhoogde eetlust en borstvergroting. Als er geen bevruchting was, reorganiseert hij abrupt en begint hij zich voor te bereiden op de afstoting van het baarmoederslijmvlies en, als gevolg daarvan, de menstruatie. Om dit te doen, wordt de spierlaag van de baarmoeder verminderd, wat pijnlijke gevoelens in de onderrug, onderbuik en heiligbeen veroorzaakt. De pijn is pijnlijk en krampachtig van aard, het kan nauwelijks waarneembaar zijn en het kan heel sterk zijn dat een vrouw wordt gedwongen pijnstillers te nemen. Het is ook mogelijk zwakte, misselijkheid, bleekheid van de huid, verlaging van de lichaamstemperatuur.

Veranderingen in de bloedcirculatie in de bloedvaten. Vóór het begin van het bloeden verwijden de bloedvaten zich en verkleinen ze vervolgens scherp, wat tot gevolg heeft dat hersencellen in deze periode zuurstof verhongeren en als gevolg symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, bewustzijnsverlies, misselijkheid en zwakte verschijnen. Verschillen in bloeddruk veroorzaken ook slechte gezondheid vóór de menstruatie.

Gebrek aan vitaminen en mineralen. Het lichaam van een vrouw moet voldoende vitamines en mineralen krijgen. Vóór de menstruatie is er een tekort aan vitamine A en C, evenals magnesium, calcium, natrium en ijzer. Om dit te voorkomen, moet je constant je voeding volgen, en vooral een week voor het begin van je menstruatie, vitamines en mineralen nemen. Gebrek aan vitaminen en mineralen en veroorzaakt onaangename symptomen van PMS.

Grote stress op het zenuwstelsel. Een sterke spanning van het centrale zenuwstelsel, die verantwoordelijk is voor de productie van hormonen en de regulatie van de processen van de menstruatiecyclus, leidt tot de volgende symptomen: frequente stemmingswisselingen, nervositeit, prikkelbaarheid, agressie, paniek, slaapstoornissen. Onder ernstige stress gedurende de cyclus treden ook misselijkheid, hoofdpijn en depressieve toestand op.

Symptomen van PMS

Een slechte gezondheid vóór menstruatie, die in verschillende symptomen voorkomt, wordt als acceptabel beschouwd. Maar een vrouw moet verschillende maatregelen nemen om de intensiteit van deze onplezierige manifestaties te verminderen en, indien mogelijk, de oorzaken van hun optreden vermijden.

De meest voorkomende manifestaties van premenstrueel syndroom zijn onder meer:

  • verhoogde eetlust;
  • slaapstoornissen;
  • prikkelbaarheid;
  • stemmingswisselingen;
  • gewichtstoename;
  • hoge bloeddruk;
  • borsten;
  • hoofdpijn, duizeligheid;
  • zich angstig voelen;
  • zwelling, vochtretentie in het lichaam;
  • hartpijn;
  • vermoeidheid;
  • huidproblemen (acne);
  • gevoel van warmte, koude rillingen;
  • constante wens om snoep te eten;
  • misselijkheid;
  • toename van de lichaamstemperatuur tot 37 ° C.

Vaak verwarren vrouwen de symptomen van het premenstrueel syndroom door een nieuwe zwangerschap, terwijl anderen zelf PMS-manifestaties proberen het hoofd te bieden om hun toestand enigszins te verlichten. Maar u moet begrijpen dat elk middel alleen na overleg met de arts kan worden gebruikt, anders kunt u alleen uw lichaam schaden.

Hoe het welzijn vóór menstruatie verbeteren?

Sommige vrouwen hebben PMS-symptomen die zo sterk zijn dat ze gedwongen worden hun plannen drastisch te wijzigen totdat hun maandelijkse menstruatie voorbij is. Sommige van de eerlijke seks kunnen tegenwoordig niet zonder pillen, omdat de pijn gewoon ondraaglijk is. Voordat u maatregelen neemt om de aandoening te verlichten, moet u contact opnemen met uw gynaecoloog. Dit zal helpen om veel problemen in de toekomst te voorkomen.

Bij de behandeling van PMS-manifestaties werden dergelijke hulpmiddelen gebruikt:

  • hormonale medicijnen;
  • diuretica;
  • psychotrope en sedativa;
  • antihistaminica;
  • homeopathie;
  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • vitaminen.

Vermogencorrectie is ook belangrijk. Vóór menstruatie wordt het aanbevolen om groenten, fruit, vis, peulvruchten, zuivelproducten en donkere chocolade te eten. Koffie, keukenzout en vet voedsel worden geminimaliseerd. Kruidenthee van kamille en munt heeft een kalmerende eigenschap.

Zorg ervoor dat je 2-3 keer per week gematigd aan lichaamsbeweging doet, wat bijdraagt ​​tot de productie van het hormoon endorfine met vreugde, zodat je van een slecht humeur en depressie af kunt komen.

Zorg voor een goede nachtrust. Om de ziekte te elimineren, zou een nachtrust minstens 8 uur moeten zijn. Gedurende deze tijd kan het lichaam zich volledig ontspannen.

Bescherm uzelf indien mogelijk tegen stress. Natuurlijk kunnen ze niet volledig worden vermeden, maar je moet proberen zo nerveus mogelijk te zijn.

Alleen door goed naar je lichaam te luisteren, kun je je veel beter voelen voor de menstruatie. De juiste modus van de dag, minder zenuwen, goede voeding en haalbare lichaamsbeweging verminderen de intensiteit van PMS-symptomen. En als een slechte gezondheid voor de menstruatie elke maand terugkeert en de symptomen erg sterk zijn, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor de selectie van behandelmethoden.

Oorzaken van een onwel gevoel vóór de menstruatie

Veel vrouwen ervaren een slechte gezondheid vóór de menstruatie. Het kan gepaard gaan met verschillende verschijnselen, van milde malaise tot meer ernstige symptomen. Eerder was er weinig belang gehecht aan de staat van vrouwen in de premenstruele periode. In de Sovjet-Unie geloofde men dat een vrouw gelijk is aan een man en zou moeten werken zoals iedereen, zonder toegeeflijkheid. In oude films worden gezonde, sterke vrouwen afgebeeld die cementmortel in emmers dragen en in fabrieken op gelijke voet met mannen werken.

In de westerse landen ontstond echter een andere houding tegenover vrouwen. Er zijn bijvoorbeeld landen waar een vrouw een zieke lijst kan krijgen als ze zich tijdens haar menstruatie erg slecht voelt. En tijdens de zwangerschap kan de aanstaande moeder maanden in het ziekenhuis zijn, vóór de geboorte zelf, als het werk als schadelijk wordt beschouwd.

Het valt op dat met de verslechtering van de omgeving, een toename van stress, gevoelens, vrouwen kwetsbaarder werden tijdens de menstruatie. Extra belasting kan buikpijn, malaise, verminderde eetlust en gewrichtspijn doen toenemen. U zou moeten weten hoe u de verschijnselen van premenstrueel syndroom kunt verminderen.

Korte beschrijving van de anatomie van het vrouwelijk lichaam

Het vrouwelijk lichaam is anders en complexer dan het mannetje. Hierdoor hebben mensen de mogelijkheid om de race voort te zetten. Van 11-13 jaar oud begint het lichaam van het meisje verschillende veranderingen te ondergaan. Begin op deze leeftijd maandelijks te gaan. Deze naam suggereert dat het proces elke maand plaatsvindt. Artsen gebruiken de medische term - menstruatie.

Tijdens de menstruatie wordt donker bloed uit de vagina uitgescheiden met stolsels, slijm of knobbels als gevolg van de endometriale laag die samen met het bloed uit de baarmoeder wordt afgegeven. Maar een dergelijk fenomeen wordt als volkomen normaal beschouwd. Een onbevrucht ei samen met een gezwollen endometrium barst uit, waardoor het lichaam volledig kan herstellen zodat de volgende maand het ei weer klaar is voor bevruchting.

Onder de menstruatiecyclus verwijst naar de periode vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie. Elke vrouw heeft een andere periode. Het kan variëren van 25-35 dagen. Maandelijks gaan van 3 tot 7 dagen. De hoeveelheid kwijting hangt af van de individualiteit van het vrouwelijk lichaam. Op dag 2 en 3 worden de uitscheidingen intenser, waarna ze geleidelijk afnemen en hun kleur veranderen in bruin.

Waar komt het bloeden vandaan? Door de laag van het baarmoederslijmvlies passeert een heleboel bloedvaten. Als ze worden afgewezen, vallen ze in elkaar en gaan ze weg. Experts zeggen dat tijdens de menstruatie 50 ml puur bloed verloren gaat. Vrouwen geloven ten onrechte dat er veel meer bloed wordt vrijgegeven, maar dit is niet waar. De basis van ontslag bestaat uit slijm. Bovendien heeft elke vrouw individuele kenmerken, waardoor de toewijzing zeer schaars of overvloedig kan zijn. Maar dit wordt niet als een pathologie beschouwd.

Wat is premenstrueel syndroom (PMS)?

Deze term impliceert een symptoomcomplex, dat enkele dagen voor de menstruatie bij vrouwen van verschillende leeftijden voorkomt. De tijd van het syndroom kan variëren van 2 tot 10 dagen. Met PMS wordt het metabolisme verstoord, de zenuw-, vasculaire en endocriene systemen van het lichaam vertragen of worden te actief. Studies tonen aan dat met de leeftijd meer en meer vrouwen worden beïnvloed door dit syndroom.

Dus, slechts 20% van de vrouwen tussen 19 en 29 jaar lijdt aan PMS. Na 30 jaar ervaart 47% zijn symptomen al en na 40 jaar is dit 55%. Het valt op dat premenstrueel syndroom vaker voorkomt bij vrouwen met een labiel zenuwstelsel en bij vrouwen van wie het werk verband houdt met mentale activiteit.

Een belangrijke rol in de ontwikkeling van het syndroom wordt gespeeld door dergelijke factoren:

  • geboorte van een kind;
  • abortus;
  • spanning;
  • infectieziekten;
  • koffie misbruik;
  • slechte gewoonten (roken, alcohol);
  • gebrek aan fysieke activiteit;
  • obesitas.

De PMS-classificatie wordt onderscheiden afhankelijk van hoe lang de symptomen duren, met welke intensiteit en in welke hoeveelheid. Milde graad wordt gediagnosticeerd wanneer er 4-5 symptomen zijn, maar slechts 1 of 2 symptomen zijn uitgesproken. Dergelijke manifestaties kunnen zich 5-10 dagen vóór het begin van de menstruatie bekend maken. Bij ernstig zijn er veel verschillende symptomen die 2 weken voor de menstruatie optreden, en 5-7 van hen zijn zo duidelijk dat het normale leven van een vrouw onmogelijk wordt.

Er zijn 3 stadia van premenstrueel syndroom: gecompenseerd, subgecompenseerd, gedecompenseerd. In het gecompenseerde stadium gaan de symptomen niet verder. Ze verschijnen in de 2e fase van de menstruatiecyclus en gaan voorbij met het begin van de menstruatie. Het subgecompenseerde stadium manifesteert zich door de progressie van symptomen die alleen verdwijnen aan het einde van de reproductieve leeftijd. Bij gedecompenseerde vorm van PMS blijven de symptomen nog enige tijd bestaan ​​na de menstruatie.

Symptomen van premenstrueel syndroom

PMS herkennen is eenvoudig. Genoeg om uw toestand 5-10 dagen voor het begin van de menstruatie te observeren. Sommige artsen bevelen patiënten aan om een ​​dagboek bij te houden waarin u veranderingen in fysieke en emotionele termen kunt vastleggen. De meest voorkomende symptomen van PMS zijn:

  • verhoogde eetlust;
  • gewichtstoename;
  • slapeloosheid;
  • irritatie;
  • slecht humeur;
  • verlangen om te huilen;
  • pijn in de buik, onderrug;
  • hoofdpijn;
  • pijn in de borsten en tepels;
  • verhoogde secretie;
  • druktoename;
  • overmatige angst;
  • hartpijn;
  • vochtretentie;
  • zwelling;
  • hartritmestoornis;
  • huid acne;
  • flauwvallen;
  • vermoeidheid;
  • temperatuurstijging tot 37-37,2 °;
  • misselijkheid;
  • duizeligheid;
  • verlangen naar snoep;
  • gevoel van warmte, koude rillingen.

De onderzoekers beweren dat dergelijke manifestaties verband houden met hormonale veranderingen, onvoldoende productie van progesteron, elektrolytenstoornissen, wanneer er sporenelementen verloren gaan. Gebrek aan vitamine B6, zink, calcium, erfelijkheid hebben ook invloed op de verschijning van de beschreven symptomen.

Sommige vrouwen kunnen PMS-symptomen verwarren met zwangerschap. Iemand probeert deze cider alleen te behandelen, door medicijnen te gebruiken, bijvoorbeeld om antidepressiva te nemen zonder een arts te raadplegen, pijnstillers te gebruiken, stress te verlichten met behulp van alcohol. Maar dergelijk gedrag kan de toestand van een vrouw verergeren.

Hoe de staat tijdens de PMS te verlichten?

Vanwege de slechte gezondheid vóór de menstruatie zijn sommige vrouwen gedwongen lange reizen, uitstapjes, bezoeken en andere belangrijke zaken in de steek te laten. Bovendien moeten sommigen pillen bij zich dragen om ze te nemen als de pijn erg ernstig wordt. Om een ​​dergelijke periode af te vlakken, moet een vrouw een gynaecoloog bezoeken om aanbevelingen te krijgen en deze vervolgens te volgen.

Als behandeling kan worden voorgeschreven:

  • hormonale medicijnen;
  • sederende, psychotrope geneesmiddelen;
  • diuretica (voor oedeem);
  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen;
  • antihistaminetabletten;
  • homeopathische geneesmiddelen;
  • B-vitamines;
  • spoorelementen (calcium, kalium, zink).

De behandelingsduur kan ongeveer 6 maanden zijn.

Naast de behandeling kan de aandoening worden verlicht door het volgen van eenvoudige regels.

Het is noodzakelijk om het dieet in evenwicht te brengen. Beperk het gebruik van koffie, zout en verzadigd voedsel. Tijdens zo'n periode is het beter om vis, peulvruchten, groenten en fruit, zuivelproducten te eten. Donkere chocolade is toegestaan.

Inclusief sport of gymnastiek 2-3 keer per week. Het is bekend dat fysieke activiteit de productie van endorfine (het vreugdehormoon) verhoogt. Daarom zal lichaamsbeweging helpen om te gaan met slecht humeur, apathie en depressie. Maar verlaag het lichaam niet te veel. Pas je slaap aan. Voor een goede gezondheid, duurt het 8 uur slaap.

Probeer stressvolle situaties te elimineren. Denk van tevoren na wat kan worden gedaan om minder nerveus te zijn, alles bij te houden en niet op het werk te botsen. Je kunt een schema van noodzakelijke dingen maken en je eraan houden. Houd gedurende de ICP-periode een beetje rust tijdens de dag. Kamille- of mintkruidenthee hebben een goed effect op het welbevinden. Door aan dergelijke aanbevelingen te voldoen, kunt u de ICP-periode verlichten.

Voor Meer Artikelen Over De Maandelijkse