Hoofd- Hygiëne

Welke vitaminen zullen helpen om de menstruatiecyclus te normaliseren

Typisch, onregelmatige menstruatie optreden bij adolescente meisjes. Dit komt door het proces van rijping van het vrouwelijk lichaam, de hormonale veranderingen. Het wordt als normaal beschouwd dat gedurende de eerste zes maanden de menstruatie onregelmatig lijkt, als na een jaar de toestand niet gestabiliseerd is, is het noodzakelijk om een ​​gynaecoloog te zien. Na het onderzoek kunnen medicijnen en vitaminen worden voorgeschreven om de menstruatiecyclus te normaliseren.

Welke vitamines helpen de cyclus te normaliseren

Het probleem van de onregelmatigheid van de menstruatiecyclus kan zich niet alleen voordoen tijdens de seksuele vorming van het organisme. Om het op te lossen, zou u een specialist moeten bezoeken. Menstruatie mislukken wordt niet altijd veroorzaakt door een ziekte. Het is voldoende om het dieet te normaliseren, om het lichaam de gelegenheid te geven om volledig te ontspannen, om de cyclus te herstellen.

Veel voedingsmiddelen bevatten vitamines die nodig zijn om het vrouwelijk lichaam in normale omstandigheden te houden. In het dieet moet je een voldoende hoeveelheid verrijkt voedsel invoeren. Regulering van de cyclus vindt plaats onder invloed van de volgende vitaminen en sporenelementen:

Bevredig het lichaam met omega-3 vetzuren vis zal helpen. Regelmatige consumptie van zalm, tonijn en forel zal helpen om de menstruatiecyclus te normaliseren, als het falen optreedt als gevolg van een tekort aan vitaminestoffen. Maar niet iedereen kan de dagelijkse kostbare vissoorten veroorloven. In dit geval moet u de dichtstbijzijnde apotheek bekijken: visoliecapsules - een geweldig alternatief voor zeevruchten.

Voedingstips

Om de natuurlijke cyclus te herstellen, wordt aanbevolen om gekleurde groenten en fruit te eten. Ze bevatten vitamine A, die verantwoordelijk is voor de conditie van de huid. Retinol is nodig door het lichaam, het:

  • helpt bij de aanmaak van hormonen;
  • verbetert het gezichtsvermogen;
  • helpt de immuniteit te verhogen.

Liefhebbers van meel en zoet moeten stoppen met het gebruik ervan - deze producten worden provocateurs van menstruatiestoornissen. Voor normalisatie moet u de hoeveelheid verbruikte koolhydraten verminderen en als er een probleem is met overgewicht, stelt u deze opnieuw in.

Maar eiwitten - een voorwaarde voor het herstel van de cyclus. Eiwitvoeding is nodig voor het lichaam om de hormoonproductie te stabiliseren. In de voeding moet worden opgenomen:

  • gerechten van mager vlees;
  • kwark producten;
  • moeren.

Vitamine D beïnvloedt de productie van vrouwelijke hormonen, de receptie helpt de gebroken cyclus te herstellen. Om ervoor te zorgen dat de menstruatie een normaal schema heeft zonder onderbrekingen, is het noodzakelijk om alle voedingsregels te volgen die door experts worden aanbevolen. U kunt meer in detail kennis maken met elk van de vitamines en de lijst met producten die deze bevatten, bekijken.

Vitamine D

Door deze vitamine in te nemen, kun je het proces van celontwikkeling reguleren. Het verbetert de groei van normale cellen en vertraagt ​​de voortgang van kanker. Vrouwen met een risico op borsttumoren moeten vitamine D nemen. Deze remedie is zowel profylactisch als therapeutisch voor:

Veel vrouwen hebben periodiek een gevoel van schilferende huid, wat kan worden veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D. In dit geval kan het externe gebruik worden aangetoond.

Regulering van de maandelijkse cyclus is onmogelijk zonder deze vitamine. Het verbetert de afweer van het vrouwelijk lichaam, verbetert het menstruatieproces. Vitamine D kan het gebied van het beenmerg dat immuuncellen produceert beïnvloeden, een verhoging van de hoeveelheid van deze vitamine in het lichaam leidt tot een versterking van het immuunsysteem.

Met deze vitamine wordt de alvleesklier onder controle gehouden. Onder invloed hiervan, wordt insuline geproduceerd en verandert het glucosegehalte in het bloed. Het behoudt een optimaal calciumniveau in het lichaam. Zonder dat is een volwaardig werk van de spieren en zenuwen onmogelijk. Inname van vitamine D stelt u in staat om het magnesium en calcium beter te absorberen, noodzakelijk voor het normale functioneren van vrouwen.

Voedingsmiddelen die vitamine D bevatten:

  • tonijn;
  • zalm;
  • kippeneieren;
  • kabeljauwlever

Vitamine D kan dagelijks worden verkregen, als u wat buiten in de zon zit. De verblijftijd moet worden aangepast afhankelijk van de huidskleur om geen zonnebrand te veroorzaken.

Vitamine C

Ascorbinezuur wordt beschouwd als een middel dat menstruatie kan veroorzaken. Haar verbeterde ontvangst leidt tot een toename van de baarmoederslijmvlieslaag in de baarmoeder, en dit is de weg naar het snelle verschijnen van bloedingen. Vitamine C in pure vorm of in voedsel leidt ertoe dat de baarmoeder sterk wordt verminderd, de menstruatie begint.

Vitamine C is een natuurlijke antioxidant, het wordt voorgeschreven in een dagelijkse dosis van 60 mg. Als het niet mogelijk is om papaja, kiwi, greens en tomaten in het dieet op te nemen, dan kun je ascorbinezuur in de apotheek kopen en de reserves van deze vitamine aanvullen, ongeacht het seizoen of de oogst van groenten en fruit.

  • verbetert het koolhydraatmetabolisme;
  • leidt tot normalisatie van het gewicht;
  • elimineert cholesterolafzettingen op de wanden van bloedvaten.

Mensen die lijden aan bloedarmoede moeten ascorbinezuur nemen om hun bloed te verbeteren. Het ontvangen van vitamine C elimineert depressies, helpt stress te bestrijden. Daarom is het belangrijk om citrusvruchten te eten in de winter.

Vitamine A

Retinol - een regulerend vitamine dat de maandelijkse ontlading schendt. Vitamine A is betrokken bij de groei van epitheliale cellen, helpt bij het proces van hun deling en differentiatie. Retinol heeft een krachtig antioxidanteffect. Het wordt voorgeschreven als een immunomodulerend middel.

Vitamine A innemen helpt kanker voorkomen. Ook is de stof betrokken bij de ontwikkeling van vrouwelijke hormonen, dus wordt het voorgeschreven als een profylactisch middel voor storingen in het hormonale systeem. Vitamine A ondersteunt het voortplantingssysteem van het vrouwelijk lichaam. Wanneer het in het bloed wordt afgegeven, kan het snel instorten als er een tekort is aan een andere vitamine - E.

U moet op het dieet letten en producten met retinol toevoegen:

Met een tekort aan B4 stopt het lichaam vitamine A in de juiste hoeveelheden.

Vitamine E

Gebrek aan vitamine E veroorzaakt een falen van de menstruatiecyclus. Problemen met de conceptie worden ook geassocieerd met een tekort aan tocoferol in het lichaam van een vrouw. Zelfs als het mogelijk is om zwanger te raken, is de vrouw erg moeilijk om de baby te krijgen, dus het is belangrijk om vitamine E in de voorgeschreven doses te nemen (minstens 20 mg).

De belangrijkste eigenschappen van tocoferol:

  • verbetering van de bloedcirculatie;
  • obstructie van trombose;
  • bestrijding van vrije radicalen die de cellen van het lichaam vernietigen;
  • versterking van het werk van de geslachtsklieren;
  • heeft een positief effect op de voortplantingsorganen;
  • optimaliseert de werking van de borstklieren;
  • normaliseert de conditie van de huid;
  • werkt verjongend.

Wanneer menopause voorkomt, kunnen de vrouwen opvliegingen ervaren, worden zij verergerd door een gebrek aan vitamine E in het lichaam.

Vitamine B6

Het dagtarief voor een volwassene is 2-3 mg pyridoxine. Als een vrouw een baby draagt ​​of als ze een menstruatieperiode heeft, moet het dagtarief worden verhoogd. Pyridoxine is betrokken bij het werk van de geslachtsklieren, zonder dat een normale menstruatiecyclus onmogelijk is. Vitamine B6 helpt het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Met zijn tekort lijdt de schildklier, die verantwoordelijk is voor de immuniteit.

Pyridoxine is noodzakelijk om de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen. Als u problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, is vitamine B6 vereist. Het voorkomt verhoogde bloedviscositeit. Pyridoxine is betrokken bij de verwerking van aminozuren, het helpt om eiwitvoedsel te verteren.

Vitamine B12

Vitamine B12 is nodig voor het vrouwelijk lichaam:

  • neemt deel aan de vorming van rode bloedcellen;
  • vermindert de hoeveelheid cholesterol;
  • helpt bij de vorming van de actieve vorm van retinol;
  • heeft een regulerend effect op het immuunsysteem.

Deze vitamine wordt een katalysator voor biochemische reacties, het is noodzakelijk voor mooi en gezond haar.

Vitaminetherapie op fasen van een cyclus

Vitaminetherapie volgens de fasen van de cyclus omvat het gebruik van afzonderlijke vitamines en hun complexen tijdens de verschillende perioden. Om het hormonenniveau te normaliseren in verschillende periodes van menstruatie, is het noodzakelijk om verschillende vitamines te nemen. Dit principe was de basis van het vitaminecomplex - Cyclowitz.

In de eerste helft van de menstruatiecyclus worden bijvoorbeeld vitamine E en foliumzuur voorgeschreven. Vitamine E in de tweede fase van de cyclus wordt driemaal verhoogd. Wanneer bloeding optreedt, wordt ascorbinezuur gebruikt. Maar het is nogal lastig om bij te houden welk medicijn te nemen en in welke hoeveelheid.

Het is veel gemakkelijker om een ​​bifasisch cyclovietcomplex te kopen, dat is ontworpen om van 1 tot 14 dagen te ontvangen, en vervolgens van 15 tot 28 dagen. Het helpt de aandoening vóór de menstruatie te verlichten, de symptomen van PMS te verlichten, de menstruatie te herstellen en de hormonale niveaus te helpen normaliseren. Vitaminen die deel uitmaken van het complex, zorgen voor het uiterlijk van vrouwen.

Vitaminetherapie in strijd met de menstruatiecyclus

De voordelen van mineralen en vitamines zijn bij iedereen bekend. Hun tekort kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten en aandoeningen van het voortplantingssysteem. Er zijn vitaminen voor de normalisatie van de menstruatiecyclus, vanwege het gebruik waarvan de menstruatie begint te komen in de tijd, en het premenstrueel syndroom krijgt een minder uitgesproken klinisch beeld.

Het effect van vitamines op het lichaam van een vrouw

Menstruatie bij een vrouw moet normaal gesproken regelmatig voorkomen en niet gepaard gaan met hevige pijn.

Een enorme rol wordt gespeeld door vitaminen voor menstruatie. Hun tekort leidt tot een afname van de immuniteit en langzamere metabole processen. Dientengevolge - schendingen in het werk van het hele lichaam en hormonale falen.

Als gevolg hiervan veranderen de emotionele en algemene toestand, ontstaan ​​er verschillende ziektes en mislukt de cyclus. Om het te herstellen, wordt een vitaminecomplex voorgeschreven dat een gunstig effect heeft op het hele lichaam, en met name op het voortplantingssysteem.

Vitamine E

Speelt een belangrijke rol in het proces van synthese van geslachtsgomons. Het provoceert de productie van progesteron, wat nodig is in de tweede fase van de cyclus en om zwangerschap te ondersteunen. Om deze reden, zijn toevlucht genomen tot zijn benoeming in het geval van een dreiging van een spontane miskraam.

Onvoldoende tweede fase leidt tot een verscheidenheid van hyperplastische processen in de baarmoeder, overvloedige en onregelmatige menstruatie. In het geval van schendingen van de cyclus, helpt vitamine E niet alleen om het te herstellen, maar ook om de huidconditie te verbeteren, PMS-symptomen (zwelling van de borsten, prikkelbaarheid, zwelling, zwakte, pijn) te verminderen.

Vitamine A

Retinol helpt om de gestoorde menstruatiecyclus te herstellen. Het neemt deel aan het proces van differentiatie en verdeling van epitheliale cellen en heeft sterke antioxiderende eigenschappen. In plaats van medicijnen met immunomodulerende effecten te nemen, schrijft u vaak vitamine A voor.

Dankzij retinol is het mogelijk om de ontwikkeling van kankertumoren te voorkomen, om de balans van hormonen te herstellen en om het vrouwelijke voortplantingssysteem in een normale toestand te houden.

Vitamine D

Neemt deel aan de ontwikkeling van gezonde cellen en voorkomt de vorming van kwaadaardige tumoren. Het doel is gebruikt voor de behandeling en preventie van borstkanker, psoriasis en leukemie.

Deze stof heeft een effect op het botweefsel en het calciummetabolisme dat erin stroomt. Dienovereenkomstig bevordert het de productie van immuuncellen.

Foliumzuur

De ontwikkeling van het zenuwstelsel van de foetus hangt grotendeels af van foliumzuur. Deze stof heeft een effect op de conditie van de darmen en het immuunsysteem. Het is noodzakelijk voor weefsels die vrij snel worden bijgewerkt (huid, slijmvliezen van het maagdarmkanaal en geslachtsorganen).

Foliumzuur wordt gebruikt om endometriale hyperplastische processen te voorkomen. Daarom is het met zijn hulp mogelijk om de cyclische aard van de menstruatie te normaliseren.

Vitamine C

Met behulp van vitamine C begint ijzer beter te worden opgenomen en wordt foliumzuur actief. Met voldoende ascorbinezuur in het lichaam wordt de bloedkwaliteit beter. Daarom wordt het voorgeschreven voor bloedarmoede.

Frequente oorzaken van cyclusstoornissen zijn stress en immunosuppressie. Met behulp van ascorbinezuur kunnen beide problemen worden opgelost. Het zit in een aanzienlijke hoeveelheid voedsel en wordt geproduceerd in de vorm van het medicijn.

Vitaminen van groep B

Stoffen van groep B zijn noodzakelijk voor de volledige ontwikkeling en activiteit van zenuwweefsels en de overdracht van impulsen door vezels. Een tekort aan B12 kan megaloblastaire bloedarmoede veroorzaken. B6 is betrokken bij de regulatie van het endocriene systeem en de eierstokken. Daarom helpen vitamines in deze groep om de cyclus te normaliseren.

Apotheekcomplexen

Artsen schrijven vaak vitaminen voor om de menstruatiecyclus te normaliseren. Ze worden alleen genomen op afspraak van een gynaecoloog en pas na een grondige diagnose.

Gebruik meestal complexe Tsiklovita. En niet alleen om de cyclus te normaliseren, de algemene conditie te verbeteren, maar ook voor preventie. Tabletten in het pakket zijn verdeeld in groepen, verschillend in samenstelling. Tegelijkertijd worden verschillende vitaminen ingenomen om de cyclus te herstellen afhankelijk van de fase.

Een andere populaire remedie is Inofert. Hiermee wordt de hormoonproductie weer normaal, de regulatie van dit proces wordt uitgevoerd. Dientengevolge, kritieke dagen gaan op tijd.

Het tijdfactorcomplex is ook effectief. Het bevat verschillende soorten capsules, die qua samenstelling verschillen en die in bepaalde fasen van de cyclus worden geaccepteerd.

Vitaminen in de fasen van de cyclus

Vitaminetherapie in de fasen van de cyclus is effectief bij kleine verstoringen in het voortplantingssysteem. Bij een soortgelijke overtreding is het behandelingsregime als volgt:

  1. Van de 1e tot de 7e en van de 21e tot de 28e dag neem je vitamine C.
  2. Van de 15e tot de 28e wordt het gebruikt E.
  3. Foliumzuur wordt gedurende de cyclus driemaal daags 1 gram ingenomen.

Voordat u begint met vitaminetherapie, moet u een gynaecoloog raadplegen, die een volledige diagnose zal stellen. Als er ernstige pathologieën zijn, zal dit behandelingsregime niet effectief zijn. In dit geval is er een andere taak - om de oorzaak van het falen in het menstruatieschema op te heffen.

Reproductiestoornissen worden vaak veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. Om het probleem te verhelpen, volstaat het om een ​​vitaminecomplex te nemen. Kies gewoon niet hun eigen medicijn. Zelfs deze onschadelijke medicijnen kunnen de situatie verergeren als ze worden misbruikt.

Vitaminen voor het normaliseren van de menstruatiecyclus

Vrouwen worden meestal voorgesteld als een kwetsbaar wezen, snel moe en blootgesteld aan constante stress. Maar zo ziet ze alleen in de verbeelding van de man. In feite krijgt ze de moeilijkste en meest serieuze rol toegewezen - de voortzetting van de soort, en alleen op basis hiervan kan het niet zwak zijn. Het uitvoeren, voeden en opvoeden van nageslacht is geen gemakkelijke taak. Daarom vereisen schendingen in de reproductieve functie, bijvoorbeeld veranderingen in de "vrouwelijke kalender", veel aandacht.

Mogelijke oorzaken van storingen en vertragingen van de menstruatiecyclus

Frequente gynaecologische aandoeningen omvatten falen van de menstruatiecyclus. Soms gebeurt dit eenmalig, bijvoorbeeld als gevolg van stress, maar met constante vertragingen is het de moeite waard om de reden voor de verandering in het biologische ritme te vinden.

De eerste menstruatie bij meisjes gebeurt meestal tussen de leeftijd van 12 en 13,5 jaar. Vanaf het moment van de eerste ontlading gedurende het jaar zouden er minstens 8 van hen moeten passeren, deze passeren verschillende periodes, omdat de cyclus nog niet volledig is vastgesteld. In de toekomst is voor elke vrouw een strikt gedefinieerde periode - van 21 tot 33 dagen. Voor elke vrouw is deze kloof individueel, maar beperkt tot deze cijfers.

Voor een normale menstruatiecyclus is kenmerkend:

  • strikte cyclische en gemiddelde duur tot 28 dagen;
  • gedurende de menstruatie gedurende 5 dagen;
  • bloedverlies tijdens zijn loop - 50-150 ml,
  • geen pijn;
  • je goed voelen voor of na.

Als u uw agenda kent, valt de vertraging gemakkelijk op. Er zijn enkele afwijkingen in de ene of andere richting gedurende meerdere dagen, wat geen serieus probleem is. Maar mislukkingen in de cyclus, die al enkele jaren stabiel is, zijn alarmerend. Veranderingen in de duur van de menstruatie zelf moeten ook niet over het hoofd worden gezien.

Een significante vermindering of toename van de menstruatiecyclus (gedurende 10 dagen of langer) is een reden om een ​​gynaecoloog te bezoeken en te achterhalen waarom de vrouwelijke kalender verstoord is. Redenen voor verandering:

  1. De ontwikkeling van pathogene microflora in het bekkengebied. Chlamydia, uroplases, mycoplasma's en andere micro-organismen kunnen zich hier vermenigvuldigen. Dit probleem is opgelost en na de behandeling wordt de maandelijkse cyclus hersteld.
  2. Hormonale verstoringen die om verschillende redenen optreden. Na het analyseren van de hormonen, bepaalt de arts de loop van de behandeling, die lang en niet zo eenvoudig zal zijn. Het vinden van de oorzaak en het corrigeren van de hormonale achtergrond is een nogal gecompliceerde taak. Meestal wordt het probleem geassocieerd met het werk van de schildklier of disfunctie van de bijnieren.
  3. Ovariële disfunctie, die het voortplantingsstelsel als geheel beïnvloedt, waardoor de normale stroom menstruatie omlaag gaat. Behandeling is mogelijk als dergelijke mislukkingen niet erfelijk zijn.
  4. De rubella of waterpokken overgedragen in de kindertijd leidt tot verstoring van een bladwijzer van follikels in een eierstok. Verstoringen in de vrouwelijke cyclus treden op vanaf de eerste menstruatie, maar ze komen veel later naar de arts met dit probleem, wat de behandeling moeilijker maakt.
  5. Dieet en sterke lichamelijke inspanning. Wanneer een meisje zichzelf uitput met honger, "zit" op een eiwitdieet of juist bezig is met bodybuilding, waardoor de werklast voortdurend toeneemt, kan dit leiden tot een volledige afwezigheid van menstruatie.
  6. Constante stress en psycho-emotionele stress veroorzaken ook verstoringen in de vrouwelijke kalender. Maar het is niet nodig om met dit probleem naar de dokter te gaan. Het is genoeg om de bron van psychische stoornissen te elimineren, meer te bewegen en, indien mogelijk, van het leven te genieten.

Met een aanzienlijke vertraging kan voor de eerste keer na 9 maanden een baby verschijnen. De reden voor niet-lange termijn veranderingen in termen is elke factor die veranderingen in het dagelijks leven veroorzaakt: verhuizen naar een nieuwe plaats, vergiftiging, slechte "ecologie", ongecontroleerde medicatie, vitaminetekort en andere redenen.

Het is belangrijk! Soms is de schending van de menstruatiecyclus geassocieerd met ernstige pathologieën: buitenbaarmoederlijke zwangerschap, tumoren van de eierstokken of baarmoeder van een goedaardige en kwaadaardige aard, tuberculose, het optreden van een tumor in de hersenen.

Het effect van vitamines op het lichaam van een vrouw

Hoe beïnvloeden vitamines het lichaam van een vrouw?

Het werd populair om vitamines (vitamine) te verdelen in groepen "voor vrouwen", "voor mannen", "voor kinderen". Wat is hier het geheim en waarom hebben mensen van verschillende leeftijden en geslacht onder deze naam bepaalde voedingssupplementen toegewezen? Er zijn er maar 13, maar elk van hen start een bepaald biochemisch proces, waardoor het lichaam soepel werkt, "als een klok".

Biochemische processen bij vrouwen verlopen enigszins anders in verband met de reproductieve functie (het vermogen om kinderen te verwekken en te laten nageslacht). Voor het normale verloop van de menstruatiecyclus, het bedenken van een kind, het dragen en voeden, is een volledige set vitamines nodig. Maar de dominante rol van het eerlijke geslacht moet worden ingenomen met vitamines B6, B12 en foliumzuur (B9). Dit zijn "vitaminen van voortplanting", zonder welke de schending van menstruatie en problemen met de bevalling kan optreden.

De inname van foliumzuur is 400 mcg per dag, voor zwangere vrouwen is dit 600 mcg. Het ontbreken van B9, dat uit voedsel zou moeten komen, wordt na 5 dagen merkbaar. Bij vrouwen zijn de gevolgen van het gebrek:

  • bloedarmoede of een afname van het aantal rode bloedcellen;
  • overtreding van de menstruatiecyclus;
  • onvruchtbaarheid;
  • problemen tijdens de zwangerschap: miskraam of vroege bevalling, loslating van de placenta;
  • pathologie van de foetus.

Opmerking: bij voldoende vitamine A kan het slecht worden opgenomen door dysbiose, het gebruik van anticonvulsiva, barbituraten, het gebruik van orale anticonceptiva en het nemen van alcohol.

Zonder vitamine B6 (pyridoxine) krijgt een vrouw een heleboel problemen, en de belangrijkste is de onbalans van geslachtshormonen. Hun verkeerde verhouding leidt tot prikkelbaarheid, stress en depressie. Vooral gevaarlijk wanneer dergelijke symptomen optreden tijdens de zwangerschap en de menopauze, zijn de oorzaak van het permenstrual syndroom. De snelheid van zijn consumptie is 1,5-2,8 mg / dag.

Vitamine B12 (cobalamine) voor vrouwelijke personen en met vitaminecomplexen moet tijdens de menstruatie worden ingenomen, omdat bloedverlies optreedt en Vitamine bloedarmoede door ijzertekort voorkomt. Het zal niet interfereren in de loop van het premenstrueel syndroom om de algemene toestand te verbeteren en nervositeit en spanning te verlichten.

Cobalamine is belangrijk voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Gedurende deze periode moet de dosering twee keer worden verhoogd. Tijdens de borstvoeding moet een baby met moedermelk deze verbinding krijgen voor normale, volwaardige groei en ontwikkeling. Daarom is het tijdens de zwangerschap 2,6 mcg en voor moeders die borstvoeding geven 2,8 mcg.

Er is altijd behoefte aan vitaminesupplementen, maar in verschillende perioden van het leven van een vrouw kan hun ratio enigszins variëren, dus er zijn multivitaminecomplexen: 25+, 35+, 45+, 50+. In elk van deze perioden treden hormonale en leeftijdsgerelateerde veranderingen op in het lichaam van vrouwen.

Vitaminen die in producten bevatten

Hoe kies je het juiste dieet, inclusief de nodige vitamines?

Vergeet niet dat voedsel een natuurlijke bron van vitamine-overvloed is. Voeding moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn, niet alleen voor eiwitten, vetten en koolhydraten, maar ook voor de inhoud van deze componenten.

Naast producten die vitamine B bevatten, raden artsen aan eiwitproducten toe te voegen aan het menu met vitamine D- en omega-3-vetzuren. Dit is vooral een verscheidenheid aan zeevruchten die vandaag voor iedereen beschikbaar zijn.

In het dieet moeten kwark, noten en mager vleesrassen worden opgenomen. Bruikbare bittere chocolade, verbetert de bloedcirculatie. Maar je moet het met mate gebruiken.

Veel vitaminen worden vernietigd door warmtebehandeling, zodat groenten en fruit het best vers worden gegeten. Het is raadzaam om de voorbereide salade binnen 15-20 minuten na bereiding te gebruiken, omdat we bij het snijden lange tijd niet de benodigde componenten nodig hebben.

Ontvangst van vitamines op fasen van een cyclus

Als de afwijkingen in de "maandelijkse kalender" significant zijn, kunnen medicamenteuze behandeling en hormoontherapie niet worden vermeden. Maar voor kleine mislukkingen gebruiken we het volgende schema van 'vitaminecocktails'.

Wanneer de cyclus van 28 dagen in zijn 1 helft (14 dagen) is voorgeschreven:

  • foliumzuur,
  • glutaminezuur
  • liponzuur
  • Vitamine B12.

Allen worden driemaal daags 1 tablet ingenomen. Bovendien wordt 1 capsule vitamine E gebruikt.
In de tweede helft van de cyclus (de volgende 14 dagen) is het schema enigszins anders. toewijzen

  • ascorbinezuurpil drie keer per dag
  • Vitamine E - 2 capsules per dag,
  • Vitamine B6-tablet 3 keer per dag.

Het is belangrijk! De dosering van vitamines die in tabletten wordt geproduceerd, kan verschillen, neem daarom contact op met uw arts voor het aantal gram of milligram per dosis, vooral als u het medicijn al hebt gekocht.

Vitaminen therapie duurt 2 tot 3 maanden. Als de cyclus niet is hersteld, wordt de behandeling voorgeschreven op basis van de oorzaak van dergelijke storingen. Vitaminesupplementen worden strikt gebruikt onder toezicht van een gynaecoloog. En hoewel veel frivole personen vitamines als snoep behandelen, leidt hun ongecontroleerde ontvangst tot de ontwikkeling van verschillende pathologieën.

Vitaminecomplexen om de cyclus te normaliseren

Er zijn al kant en klare voorbereidingen getroffen voor het herstellen van de 'vrouwenkalender'. De leider onder hen wordt beschouwd als "Fietsen". Het omvat "Cyclovit 1", dat wordt gebruikt in fase 1 en "Cyclovite 2", gebruikt in fase 2. De samenstelling heeft een verscheidenheid aan vitamines, verzameld in een bepaalde verhouding.

Het medicijn bevat geen hormonen, maar door de bestanddelen ervan worden hormonen beter. Dientengevolge:

  • de gezondheidstoestand verbetert;
  • pijn tijdens de menstruatie is verlicht;
  • de tederheid van de borsten neemt af;
  • terugkerende cycli;
  • de normale werking van het voortplantingssysteem.

Cursusduur is 3 maanden. Het is belangrijk dat het herstel van de normale psycho-emotionele achtergrond en het effect op het uiterlijk de positieve effecten zijn: de conditie van de nagels, het haar en de huid is aanzienlijk verbeterd.

Hormonale medicatie Duphaston

Duphaston is een serieuzere drug met hormonale aard. Het wordt voorgeschreven voor progesteron hormoon-deficiëntie en als onderdeel van hormoonvervangingstherapie. Met progesteron-tekort helpt het bij:

  • onvruchtbaarheid;
  • pijnlijk en mentaal ernstig premenstrueel syndroom;
  • onregelmatige menstruatie;
  • baarmoeder bloeden.

Het medicijn als middel voor hormoonvervangingstherapie kan alleen worden voorgeschreven met een volledig medisch onderzoek en periodieke gynaecologische onderzoeken, mammografie. Verplichte strikte medische supervisie.

Verstoringen in de menstruatiecyclus kunnen worden geassocieerd met aandoeningen van het voortplantingssysteem en leiden tot onvruchtbaarheid. Daarom moet elke vrouw die ervan droomt moeder te worden, onmiddellijk worden onderzocht en behandeld om 'voor morgen' naar de dokter te gaan. Immers, die tijdsperiode, die is toegewezen aan de mooie helft van de mensheid voor de geboorte van een baby, is niet zo groot.

Hoe de menstruatiecyclus te herstellen met vitamines

Een regelmatige menstruatiecyclus is een teken van een uitstekende gezondheid van de vrouw. Cycle-overtredingen zijn niet altijd geassocieerd met het voorkomen van zwangerschap bij vrouwen. Ze worden veroorzaakt door stress, onevenwichtige voeding, hormonale onevenwichtigheden en verschillende pathologieën.

Om de cyclus te herstellen is het niet altijd nodig om hormoonbevattende medicijnen te gebruiken. Een goed resultaat in dergelijke gevallen biedt vitaminetherapie. In deze publicatie bekijken we welke vitamines moeten worden ingenomen om de cyclus te herstellen.

De belangrijkste vitamines voor de gezondheid van vrouwen

Er is een direct verband tussen het gebrek aan vitamines in het vrouwelijk lichaam en de gestoorde menstruatiecyclus. Met hun tekort wordt niet alleen de immuniteit verminderd, maar alle metabolische processen worden vertraagd. Als gevolg hiervan zijn er storingen in het werk van het hele organisme, waaronder hormonale onbalans.

Het leidt tot een verslechtering van de gezondheid en emotionele toestand van het vrouwtje, veroorzaakt veel ziekten en pathologieën in het genitale gebied, waaronder menstruatiestoornissen.

Vitamine A

Retinol toegewezen een van de belangrijkste rollen in de normalisatie van de cyclus. Het is noodzakelijk voor de productie van het hormoon progesteron, onder de actie waarvan de tweede helft van de cyclus plaatsvindt.

Het verminderde niveau van dit hormoon veroorzaakt de ontwikkeling van hyperplastische processen in de baarmoeder. Als gevolg hiervan heeft de dame zowel onregelmatige als zware menstruatiebloedingen.

Retinol is nodig voor de groei van slijmvliescellen, inclusief organen van het voortplantingssysteem. Het heeft een zeer sterk antioxidanteffect en daarom wordt de vorming van kwaadaardige tumoren tegengegaan.

Retinol is een effectieve immunomodulator. Hij is in staat om de aanblik van de dames te verbeteren. Zijn vele in wortelen, broccoli, lever, zeekool.

Vitamine E

Om de menstruatie te herstellen is vitamine E noodzakelijk. Het beïnvloedt de synthese van progesteron, dat niet alleen de tweede helft van de cyclus verschaft, maar ook de normale loop van de zwangerschap ondersteunt. Vitamine E wordt noodzakelijkerwijs voorgeschreven bij een dreigende miskraam, evenals bij de behandeling van mastitis.

Tijdens de zwangerschap beïnvloedt het de groei en de ontwikkeling van het kind in de baarmoeder. Vitamine E is onmisbaar bij de behandeling van premenstrueel syndroom. Met haar tekort schieten vrouwen niet zwanger.

Vitamine E voorkomt bovendien de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten en vertraagt ​​het verouderingsproces van vrouwen. De leiders in zijn inhoud zijn plantaardige oliën en allerlei noten.

Vitamine D

Het reguleert de ontwikkeling van cellen. Bovendien verbetert het de groei van gezonde cellen en vertraagt ​​het alle processen in kankertumoren. Daarom wordt het voorgeschreven voor zowel de behandeling als de preventie van borstkanker, leukemie en een gevaarlijke ziekte - psoriasis. Wanneer huidschilfering optreedt, wordt het extern toegepast.

De stof heeft een grote invloed op de structuur van botweefsel, evenals het calciummetabolisme dat daarin voorkomt. Het heeft een effect op het beenmerg en op de productie van immuuncellen.

Daarom helpt een voldoende vitamine in het lichaam van een vrouw haar immuniteit te versterken. De grootste hoeveelheid is aanwezig in vette vissoorten (zalm, tonijn en andere), kabeljauwlever, eidooiers, boter en zuivelproducten.

Vitamine C

Ascorbinezuur kan de komst van menstruatie veroorzaken. Wanneer 60 mg ascorbine dagelijks wordt ingenomen, begint het baarmoederslijmvlies snel te groeien en dit zal leiden tot een sneller menstrueel bloeden. Het elimineert cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten.

Ascorbinezuur verbetert de ijzerabsorptie en bevordert de overdracht van foliumzuur naar de actieve vorm. Als het lichaam er genoeg van heeft, verbetert de kwaliteit van het bloed. Dames die lijden aan bloedarmoede moeten ascorbinezuur voorgeschreven krijgen. Bovendien is het de krachtigste antioxidant. Heel vaak hebben vrouwen cyclusproblemen als gevolg van stress.

De tweede veel voorkomende oorzaak is een verzwakt immuunsysteem na een ziekte of een streng dieet. De acceptatie van ascorbing elimineert zeer effectief dergelijke problemen en de cyclus wordt hersteld.

Bovendien zorgt de regelmatige inname ervan, zowel in de vorm van drugs als voedingsmiddelen, ervoor dat u met stress om kunt gaan en depressie kunt elimineren. De leiders qua inhoud zijn Bulgaarse peper, citrusvruchten, zwarte bessen, kiwi en greens.

Groep B

Zelfs de meest "enge" menopauze kan thuis worden verslagen! Vergeet niet twee of drie keer per dag.

Herstel de menstruatiecyclus B6, B9 en B12. Pyridoxine of B6 is noodzakelijk voor de normale werking van de klieren van het voortplantingssysteem. Daarom beginnen met het tekort problemen met de komst van de menstruatie. Een onvoldoende hoeveelheid ervan leidt tot problemen met de schildklier, die verantwoordelijk is voor het immuunsysteem van vrouwen, en dienovereenkomstig neemt de immuunafweer van het lichaam af.

Pyridoxine voorkomt een verhoging van de viscositeit van het bloed. In dit opzicht is het regelmatige gebruik van de stof noodzakelijk voor mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem.

Aldus zal effectieve preventie van atherosclerose worden uitgevoerd. Het is veel in avocado, ontbijtgranen en maïs. Om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende B-vitamines bevat, is het noodzakelijk om regelmatig onverpakte granen, pasta en volkorenbrood te gebruiken.

B9 of foliumzuur is nodig voor alle weefsels die snel worden bijgewerkt. Deze omvatten de huid en slijmvliezen, inclusief het endometrium van de baarmoeder. Wanneer er een tekort aan foliumzuur in het lichaam van de dame is, kunnen hyperplastische processen in de baarmoederholte ontstaan. Deze voorwaarde veroorzaakt maandelijkse vertragingen. Het komt het lichaam binnen, inclusief met bananen en citrus.

B12 is nodig voor normale bloedvorming. Het helpt om de actieve vorm van retinol te vormen. Vitamine is nodig voor het koolstof- en eiwitmetabolisme, evenals de synthese van aminozuren en enzymen. Beïnvloedt de werking van het vrouwelijke immuunsysteem.

Helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Daarnaast is de dame in het lichaam, die een voldoende aantal B12 kan bogen op gezonde en mooie krullen. Om dit te doen, moet je vette vis eten en regelmatig melk consumeren.

Apotheekcomplexen

Wanneer een vrouw verschillende storingen in de menstruatiecyclus heeft, schrijft de gynaecoloog na een volledig onderzoek een apotheekcomplex voor en geeft aanbevelingen over welke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines die in het lichaam ontbreken, in de voeding moeten worden opgenomen.

We zullen de meest populaire complexen beschouwen:

  1. Tsiklovita-complex, dat vitamine E, A, C, D, groep B, evenals sporenelementen bevat.
    Het wordt voorgeschreven voor de behandeling van aandoeningen van de menstruatiecyclus, evenals voor de preventie ervan. Alle tabletten van het complex zijn verdeeld in groepen, die verschillen in de stoffen die er deel van uitmaken en daarom in verschillende fasen van de cyclus worden gebruikt.
  2. Visie (Visie) - het complex omvat alle overwogen vitaminen, extracten van medicinale planten en voedingssupplementen.
    Het complex is niet alleen ontworpen om de cyclus te normaliseren, maar ook om de helderheid van de manifestaties van het premenstrueel syndroom te verminderen en het uiterlijk van de vrouw te verbeteren.
  3. Tijdfactor - het complex bevat in zijn structuur alle dezelfde vitamines, verschillende sporenelementen, evenals extracten van broccoli en Vitex.
    In de verpakking zijn er verschillende soorten capsules, die qua samenstelling verschillen en in verschillende fasen van de cyclus worden ingenomen.

Het is belangrijk om te weten dat het raadzaam is om synthetische complexen alleen te nemen zoals voorgeschreven door de arts na het onderzoek en de bloedtesten.

Het is een feit dat een overdosis vitamines onaangename gevolgen kan hebben voor het functioneren van het organisme als geheel. Tenslotte hopen vitamines zich op te hopen in het lichaam, vooral in vet oplosbare A en E

Fase cyclus therapie

Om de menstruatiecyclus te reguleren, is het noodzakelijk om het lichaam te voorzien van vitamines die nodig zijn voor een bepaalde fase. Het meest populaire therapieschema is:

Van de 5e tot de 14e dag van de cyclus, neem eenmaal per dag:

  • foliumzuur 400 μg;
  • vitamine E 0,1 g;
  • B6 in de vorm van een 5% -oplossing van 1 mg.

Drie keer per dag moet u 0,25 g glutaminezuur nemen.

Van de 16e tot de 25e dag van de cyclus nemen ze één keer per dag:

  • vitamine E 1 g;
  • ascorbinezuur 1 g.

Zo'n behandeling wordt 3 keer achter elkaar uitgevoerd en dan nemen ze een pauze van een maand.

Hier is nog een populair behandelingsschema:

  1. Neem van 1 tot 7 dagen en vervolgens van 21 tot 28 dagen van de menstruatiecyclus vitamine C in een dosis van 500 mg per dag.
  2. Van 15 tot 28 dagen van de cyclus consumeren ze 200 mg vitamine E. Het is mogelijk om het vitaminecomplex AEvit, dat vitamine A en E bevat, te vervangen.
  3. Foliumzuur wordt gedurende de hele cyclus in een dosis van 1 mg 2-3 keer per dag ingenomen.

Voordat u met dit of een ander schema begint, moet u naar een gynaecoloog gaan en een volledig onderzoek ondergaan. Als een cyste wordt gedetecteerd, zal bijvoorbeeld geen van de voorgestelde schema's helpen. De cyclus herstelt niet totdat de oorzaak van de overtreding is verholpen.

Vitaminen ondersteunen niet alleen de algemene gezondheid van de vrouw, maar zijn ook in staat om vertragingen van de menstruatie te elimineren. Vitaminen om de menstruatiecyclus te normaliseren, moeten worden voorgeschreven door een gynaecoloog na het onderzoek van de vrouw.

Dames die complexen willen nemen om problemen te voorkomen, moeten ook een specialist raadplegen om hun lichaam niet te schaden. We wensen je een goede gezondheid!

En wat weet u van complexen voor de gezondheid van vrouwen?

Cyclische vitaminetherapie: normalisatie van de menstruatiecyclus

In de farmaceutische industrie is er een voldoende hoeveelheid van verschillende vitaminen bedoeld voor de normalisatie van de menstruatiecyclus bij een vrouw, die optreedt als gevolg van het herstel van hormonale niveaus. Maandelijkse vertraging is niet altijd te wijten aan zwangerschap. Soms is het geassocieerd met stress, falen in de productie van hormonen en andere pathologieën.

Algemene informatie

Een complex van vitamines wordt voorgeschreven door de behandelende arts en wordt ingenomen door de uitwisselingsmethode, die cyclische vitaminetherapie wordt genoemd en die gedurende 10 dagen wordt gebruikt. Het is niet aan te raden om zelf vitamines te verkrijgen.

Voor degenen die besluiten om alleen vitaminen te drinken, zeggen experts dat ze 's ochtends één capsule vitamine A en één foliumzuur moeten nemen, dit is twee weken gedaan. Nadat het lichaam rust nodig heeft, moet je de vitaminen nog twee weken blijven drinken, maar A vervangen door vitamine E en foliumzuur met ascorbine. Als de inname van vitamines doorgaat, moet de pauze worden verhoogd naar een week en dan opnieuw beginnen.

Wat betreft geneesmiddelen gaat in de meeste gevallen het orale contraceptivum dat nodig is voor normalisatie van de menstruatiecyclus om met dit probleem.

Een vrouw moet weten dat het innemen van medicijnen vaak verschillende bijwerkingen heeft.

Essentiële vitaminen

Vitaminen die een positief effect hebben op de vorming en aanpassing van de menstruatiecyclus worden beschouwd als A, B, C, E en D.

Een speciale rol wordt gespeeld door vitamine A, die verantwoordelijk is voor de volledige productie van geslachtshormonen, die het voortplantingssysteem onder normale omstandigheden ondersteunt.

Vitamine C heeft als functie het lichaam te beschermen en is verantwoordelijk voor de opname van ijzer in het bloed. Hij neemt deel aan de processen van weefselregeneratie, in de synthese van collageen en steroïde hormonen.

Vitaminen van groep B zijn verantwoordelijk voor metabole processen, immunostimulatie en ontgifting.

Vitamine D helpt het immuunsysteem normaal te houden.

Foliumzuur is noodzakelijk voor de normale ontwikkeling van het zenuwstelsel van de foetus.

Vitamine E is nodig om het endometrium voor te bereiden voor implantatie van het ei. Vitamine E in de gynaecologie speelt een belangrijke rol bij de zwangerschap, omdat het bijdraagt ​​aan de conceptie en de volledige ontwikkeling van de baby. Het voert de volgende functies uit in de body:

  1. Bescherming tegen vroege veroudering.
  2. Normalisatie van de bloedsomloop.
  3. Een obstakel voor het optreden van bloedstolsels en vetafzettingen, die op de wanden van bloedvaten worden gevormd.
  4. Verbeterde cellulaire ademhaling.
  5. Stabilisatie van hormoonspiegels.

Vitamine E helpt om de functionaliteit van de borstklieren te herstellen. Het is erg belangrijk om de exacte aanwijzing van een specialist te volgen die een bepaalde dosering voorschrijft.

Een interessant feit is dat gynaecologen vaak complexe therapie voorschrijven met het gebruik van vitamine E in het geval dat vrouwen spontane miskramen hebben of als er een kans bestaat op abortus van deze zwangerschap.

Bij het gebruik van vitaminepreparaten is het noodzakelijk om rekening te houden met de dag van de menstruatiecyclus. Bijvoorbeeld, vitamines B worden gebruikt tot het midden van de cyclus, maar van de tiende tot de twintigste dag gaan ze over op vitamine E, tijdens de tweede fase wordt vitamine C ingenomen.

Natuurlijke vitaminen

Bij een onregelmatige cyclus is het gebruik van geneesmiddelen niet altijd nodig, in deze situatie kunnen voedingsaanpassingen wellicht helpen, dat wil zeggen, het gebruik van dergelijke producten die bevatten:

Het is noodzakelijk voedingsmiddelen zoals vette vis te eten, maar visolie is ook geschikt, die bij elke apotheek kan worden gekocht. Maar van meelproducten gemaakt van meel van de hoogste kwaliteit, moet sterk worden afgestaan, hetzelfde geldt voor snoep. Bittere chocolade kan worden gegeten, omdat het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, wat leidt tot de normalisatie van de menstruatiecyclus, maar u moet het niet misbruiken.

Naast het lichaam zullen zeer nuttige noten, kwark en mager vlees zijn.

Interessante informatie over natuurlijk vitamines

Het internet zit vol met verschillende manieren om vitamines te nemen, maar hieronder wordt het meest optimale en gedetailleerde gegeven.

Vanaf de vijfde dag van de menstruatiecyclus moet u het volgende nemen:

  • 400 mcg foliumzuur eenmaal per dag gedurende tien dagen.
  • 0,1 g vitamine E in dezelfde tijd.
  • 0,25 g glutaminezuur driemaal daags dezelfde hoeveelheid tijd.
  • 5% oplossing B6 1,0 mg dagelijks gedurende tien dagen.

Start vanaf de zestiende dag met het nemen van:

  • Bij 1,0 g eenmaal daags ascorbinezuur - 10 dagen.
  • 1,0 g vitamine E gedurende tien dagen.

De cursus wordt driemaal op rij gehouden en dan moet een maand rusten.

Nog een paar technieken om vitamines te nemen

1. Om de menstruatiecyclus te normaliseren.

Vanaf de eerste dag tot de vijftiende:

  • ¾ vitamine E met een snelheid van 200 mg;
  • ¾ twee tabletten Pentovita drie keer per dag.

Van de vijftiende tot de maand:

  • ¾ vitamine E in een hoeveelheid van 400 mg;
  • ¾ vitamine C 250 mg.

2. Wanneer er sprake is van een overtreding van de menstruatiecyclus, die zich manifesteert in zijn onregelmatigheid, wordt aanbevolen:

  • ¾ gedurende de cyclus, één capsule tweemaal daags, vitamine E;

Vanaf de zesde tot de vijftiende dag:

  • ¾ één tablet foliumzuur drie keer per dag;
  • ¾ twee keer per dag, 20 druppels tinctuur van ginseng-kruid;
  • ¾ drie keer per dag, 2 tabletten pentovita.

Naast de vijfentwintigste dag:

  • ¾ drie keer per dag, 250 mg vitamine C.

3. Het doel van deze techniek is vergelijkbaar met de vorige.

Vanaf de eerste dag van de cyclus tot de veertiende:

  • ¾ neem B1 en B6 intramusculair in 1,0 ml, maar ze moeten afwisselend worden ingenomen;
  • ¾ 0.001 drie keer per dag foliumzuur.

Van de vijftiende dag tot het maandelijkse:

  • ¾ 0,1 keer per dag retinol palmitaat;
  • ¾ 0,1 vergelijkbaar met het vorige tocoferolacetaat;
  • ¾ 0,3 ook drie keer per dag ascorbinezuur;
  • ¾ dagelijks 0,02 rutin;
  • ¾ 0,25 glutaminezuur vier keer per dag.

4. Het doel van deze methode is vergelijkbaar.

Vanaf de derde tot de dertiende dag:

  • ¾ één capsule vitamine A;
  • ¾ één tablet foliumzuur.

Neem alleen 's morgens op de dag vitamines op een lege maag, dan moet je drie dagen pauze nemen.

Van de zeventiende tot de zesentwintigste dag van de cyclus:

  • ¾ 1 capsule vitamine E;
  • ¾ 250 mg vitamine C (ascorbinezuur).

Daarna moet u een week pauze nemen en beginnen met het nemen van de vitaminecursus eerst.

Wat te doen bij overtreding van MC

Alle voorgestelde technieken zijn ontworpen om de regulering van de menstruatiecyclus te helpen normaliseren, maar ze worden door een specialist aangewezen en worden onder zijn supervisie gebruikt. Maar het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben en een gezonde levensstijl te handhaven, die zal helpen om vele processen in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor de productie van gezonde cellen te normaliseren, voor het herstel van beschadigde, voor oxygenatie van het hele organisme.

Ongecontroleerde inname van vitaminecomplexen kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende pathologieën.

Vitaminen voor de gezondheid van vrouwen, of hoe de menstruatiecyclus te herstellen

Vitaminen om de cyclus te herstellen kan nodig zijn als een tienermeisje, en lady balsakovskogo leeftijd. Dankzij de actieve componenten van de complexen is de productie van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen genormaliseerd, is de toestand van het genitale slijmvlies verbeterd en is het transport van voedingsstoffen door de bloedbaan verbeterd. Vrouwen in het dieet zouden voedingsmiddelen moeten zijn die rijk zijn aan vitamine A, E, C, D en groep B.

Oorzaken van het falen van de menstruatiecyclus bij vrouwen

Vrouwen worden niet voor niets de zwakkere sekse genoemd. Ondanks alle persistentie is hun lichaam extreem gevoelig voor externe en interne stimuli. Langdurige blootstelling aan een combinatie van factoren heeft vaak een invloed op de menstruatie. Meestal worden periodes eenvoudigweg uitgesteld en soms verdwijnen ze volledig voor onbepaalde tijd. We kunnen echter praten over andere gevolgen, zoals intense pijn tijdens de menstruatie, hevig bloeden, de aanwezigheid van grote stolsels in het menstruatiebloed, een verandering in de kleur, consistentie en geur.

In de meeste gevallen is het mogelijk om het maandelijks te normaliseren vanwege de juiste voeding, tijdelijke stopzetting van intense lichamelijke inspanning, vermindering van het volume van intellectueel werk, naleving van het regime van slaap en rust. Deze maatregelen helpen echter alleen om het probleem op te lossen als de reden ligt in de levensstijl en psycho-emotionele sfeer. De laatste heeft invloed op de hormonen en kan een overtreding van de productie van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen veroorzaken. Als de oorzaak ernstiger is, bijvoorbeeld de pathologie van het voortplantingssysteem, is het niet gemakkelijk om de menstruatie te herstellen. Het kan zes maanden tot meerdere jaren duren.

Bij het kiezen van methoden voor het normaliseren van de menstruatiecyclus, is het belangrijk om rekening te houden met de leeftijd van de vrouw. Voor tienermeisjes in het eerste jaar van menstruatie, wordt een vertraging binnen 2-7 dagen als normaal beschouwd. In deze periode vinden hormonale veranderingen plaats, daarom verandert de hormonale achtergrond voortdurend. Van dit hangt af van de pijn tijdens de menstruatie. Zelfs met een stabiele cyclus, als gevolg van een virale infectie, onevenwichtige voeding, emotionele en fysieke overbelasting, kunnen periodes voor een tijdje verdwijnen. Pas ze aan door het dieet in te stellen en vitamines te nemen.

Voor vrouwen ouder dan 25 is de lijst met redenen voor het falen van de menstruatiecyclus veel breder. Onder hen zijn:

  • Endometriose is een ziekte waarbij endometriale cellen (de binnenwand van de baarmoeder) buiten groeien. Met zware menstruele verdenking van deze ziekte neemt toe.
  • Onevenwichtigheid van geslachtshormonen. De reden is genetische predispositie of externe factoren. Normaal gesproken overtreft de productie van oestrogeen met eerlijke geslachtsgemeenschap de testosteronproductie. Een voorkeur voor de tweede kan het maandelijks verminderen. Dezelfde ziekte wordt gediagnosticeerd met pijnlijke menstruatie, die overgaat in lange pauzes (enkele maanden).
  • Polycystisch syndroom is een verandering in de structuur van de weefsels van de eierstokken (bovenop wordt een dichte witte schil gevormd). Het effect van de ziekte strekt zich niet alleen uit tot de toestand van de eierstokken, maar ook tot het hele lichaam. Op het niveau van het centrale zenuwstelsel beïnvloedt de pathologie de interactie tussen de hypothalamus en de hypofyse met de bijnieren en eierstokken.
  • Eierstokcyste. De ziekte wordt voelbaar als een uitgesproken premenstrueel syndroom (pijn in de onderrug, pijn in de onderbuik, stemmingswisselingen) en vertragingen.
  • Pathologie van de schildklier. Deze laatste is verantwoordelijk voor alle soorten metabole processen, dus elke overtreding leidt tot een set van overgewicht, of omgekeerd, het verlies. Dit verhoogt de productie van oestrogeen. Het belangrijkste symptoom van de ziekte van het voortplantingssysteem - zware bloeding, inclusief de fasen van de cyclus.

De voordelen van vitamines voor de menstruatiecyclus

Vitaminen om de menstruatiecyclus te normaliseren zijn ontworpen om de voedingstekorten te vullen. Veel stoffen in de samenstelling van complexen voor vrouwen: vitamine D, A, groep B, E, C, - verminderen tijdens de menstruatie de pijn. Vitaminen van groep B en magnesium zijn goed bestand tegen deze functie omdat ze deelnemen aan de overdracht van impulsen van zenuwvezels naar spieren. Pijn tijdens de menstruatie veroorzaakt door spasmen van de wortels van het ruggenmerg. Aan hen is de verhoogde contractiele activiteit van de baarmoeder toegevoegd, veroorzaakt door de specifieke activiteit van de hormonen in deze fase van de cyclus. Samen leidt dit tot vasospasme, verhoogde druk in de bekkenorganen en pijn.

De meeste vrouwen beginnen dit een paar dagen voor hun menstruatie te voelen. Om de pijn te verminderen, worden dergelijke vitamines in PMS weergegeven als foliumzuur, tocoferol en magnesium.

Bij langdurige vertragingen veroorzaakt door stress, immuunziekten en overmatige fysieke inspanning, zal vitamine C helpen bij het veroorzaken van menstruatie. Ascorbinezuur voor menstruatie is nuttig omdat het het epitheel binnen de baarmoeder verbetert, waardoor er voorwaarden worden gecreëerd voor de vorming van bloederige afscheiding.

Als de reden ligt in het schenden van de hormonale achtergrond, zijn vitaminen alleen, die regelmatig bloeden herstellen wanneer de menstruatie vertraagd is, niet genoeg. Eerst moet je je toevlucht nemen tot het gebruik van hormoongeneesmiddelen, en pas dan wordt cyclische vitaminetherapie voorgeschreven (10 dagen lang vitaminen innemen).

VITAMINOTHERAPIE PER CYCLUS FASES: HOE VITAMINEN DOOR CYCLI TE NEMEN

Soms raden gynaecologen aan om kleine stoornissen in de menstruatiecyclus (vooral bij meisjes en meisjes in de puberteit) te behandelen met behulp van vitaminetherapie. Afzonderlijke vitaminen en mineralen in grote doses, die op de dagen van de cyclus natuurlijk worden ingenomen, kunnen menstruatie veroorzaken, de productie van hormonen beïnvloeden, pijn verminderen met dysmenorroe.

Vitaminen stellen best menstruatie vast als de cyclus verloren gaat vanwege de volgende redenen:

  • hypovitaminose, uitputting van het lichaam,
  • overmatige oefening
  • obesitas, ongezond eten,
  • stress,
  • slechte gewoonten.

Voor ernstige aandoeningen wordt cyclische vitaminetherapie meestal gebruikt als een adjuvans in combinatie met andere behandelingen. Cyclusaandoeningen kunnen ook worden behandeld met hormonen en orale anticonceptiva. Maar met een lange ontvangst veroorzaken ze een tekort aan micronutriënten en vitamines.

VITAMINEN VOOR CYCLEDAGEN

Het klassieke standaard behandelingsschema voor menstruatiecyclusstoornissen omvat het nemen van vitamine C, E en groep B. Soms, voorschrijven artsen ook liponzuur en bepaalde spoorelementen.

Cyclische vitaminetherapie in strijd met de menstruatiecyclus: het schema

Elke gynaecoloog schrijft het behandelingsregime individueel uit, op basis van de problemen, symptomen en tests van de vrouw. Vitaminen C, E en foliumzuur verbeteren bijvoorbeeld elkaars positieve effecten en helpen bij het bestrijden van laag oestradiol in de tweede fase van de cyclus. Hun dosering kan variëren afhankelijk van de specifieke oorzaken van de overtreding.

Een voorbeeld van een cyclisch vitaminetherapie-schema voorgeschreven door een gynaecoloog

I FASE (de eerste helft van de cyclus, of de eerste 14 dagen vanaf het begin van de menstruatie na 28 dagen therapie.)

  • Foliumzuur - 1 tablet 3 keer per dag
  • Glutaminezuur - 1 tab. / 3 p. per dag
  • Lipoic to-dat - 1 tabblad. / 3 p. in de dag
  • Vitamine E - 1 capsule
  • Vitamine B1

FASE II (tweede helft van de cyclus; kan 14 dagen duren, min of meer, als we een onregelmatige hebben)

  • Vitamine C (ascorbinezuur) - 300 mg 3 keer per dag
  • Vitamine E - 2 capsules. in de dag
  • Vitamine B6

Een dergelijke vitaminetherapie duurt meestal minimaal 2-3 maanden. (Als alternatief voor individuele pillen kan de arts het Cyclolovitis-complex voorschrijven.) Als na het voltooien van de cursus de schendingen blijven bestaan ​​en de vrouw nog steeds storen, waardoor de kwaliteit van leven wordt verminderd, wordt een andere behandeling voorgeschreven, meestal hormonaal.

GESELECTEERDE VITAMINEN VOOR DE REGELING VAN DE MENSTRUATIECYCLUS

Vitaminen uit de volgende lijst kunnen afzonderlijk of in combinatie worden ingenomen.

Van ascorbinezuur is aangetoond dat het de bloedstroom en de microcirculatie verhoogt, wat vooral belangrijk is voor vrouwen die roken, evenals in de aanwezigheid van obesitas. Er wordt aangenomen dat grote doses vitamine C veilig zijn (tot 1500 mg per dag kan worden ingenomen als er geen intolerantie is) en kan menstruatie stimuleren. Ook vit. Op een natuurlijke manier verhoogt het niveau van oestrogeen. Vooral nuttig om het te combineren met vitamine E, en de inname van ascorbinezuur met ijzer verhoogt de absorptie van de laatste, wat belangrijk is voor zware bloedingen.

  1. Vitamine E in de tweede fase van de cyclus en dysmenorroe

Vitamine E is vooral nuttig voor primaire dysmenorroe (pijn tijdens de menstruatie). Studies hebben aangetoond dat het gebruik ervan in de dosering van 400-500 IU gedurende twee dagen voor het begin en drie dagen na het begin van de menstruatie (slechts 5 dagen inname) helpt om de intensiteit van bekkenpijn te verminderen en zelfs bloedverlies te verminderen. Het beloop van vitamine E moet 2-4 maanden duren.

Ook kan vitamine E het hormoon prolactine potentieel verminderen, waarvan een overmatige hoeveelheid kan leiden tot schendingen van de cyclus, pijn op de borst, onvruchtbaarheid.

Vitamine D is niet altijd opgenomen in het schema van vitaminetherapie voor menstruatiestoornissen. Niettemin is het erg belangrijk en gunstig voor vrouwen, omdat het helpt bij het verminderen van het gewicht van obesitas en de insulinegevoeligheid verbetert. Insulineresistentie is een van de hoofdoorzaken van PCOS en fietsaandoeningen. Supplementen en dosering van vitamine D moeten worden voorgeschreven door een arts.

Hoewel er een duidelijk verband is tussen foliumzuur en de regelmaat van de cyclus, de duur en intensiteit van menstruatiebloedingen niet zijn vastgesteld, is vitamine B9 opgenomen in vrijwel elk regime voor vitaminetherapie. Het wordt vóór de conceptie voorgeschreven om te voorkomen dat geboorteafwijkingen verschijnen in het zich ontwikkelende embiron, 400 μg elk als additief naast voedselbronnen van foliumzuur. Foliumzuurgebrek komt vooral veel voor bij alcoholisme en bloedarmoede.

Samen met foliumzuur kan myo-inositol aan het vitaminetherapie-regime worden toegevoegd. Deze vitamine-achtige substantie heeft geen ernstige bijwerkingen en kan worden ingenomen in een dosis van maximaal 4 gram in het geval van schendingen van de cyclus. De belangrijkste positieve effecten van inositol zijn de behandeling van polycystose, verhoging van de vruchtbaarheid en insulinegevoeligheid, vermindering van glucose en insuline, vermindering van het gewicht en symptomen van PMS. Het vermindert ook testosteron en acne, vooral wanneer ze worden veroorzaakt door hoge insuline.

Voor Meer Artikelen Over De Maandelijkse